海带绿豆粥

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1.干海带备用。

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2.大米和绿豆备用。

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3.大米洗净，浸泡30分钟。

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4.绿豆洗净，用水浸泡4小时。

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5.海带洗净，用水浸泡4小时，切碎。

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6.锅置火上，加水烧开，放大米、海带和绿豆煮沸。

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7.转小火熬煮成粥即可。

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8.盛入碗中。

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9.降压清热。