蒜泥毛蓬菜

我原来一直以为这个是海蓬菜，今天买的时候才知道这个是毛蓬菜。
海蓬菜，茎杆是红色的，这个毛蓬菜整体是绿色的。
海蓬菜只在海边生长，有咸味，这个田间地头都可以生长，无咸味。
营养价值差不多，只是海蓬菜更胜一筹。

蒜泥毛蓬菜的做法步骤