青椒雷笋炒面筋

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1.调味炒匀即成。

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2.加适量的味精。

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3.加适量的盐。

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4.最后，加适量的酱油。

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5.然后，合入焯好的雷笋和面筋翻炒翻炒。

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6.起锅倒油烧热，下入青椒翻炒翻炒至断生。

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7.接着，合入撕好的面筋焯开捞出。

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8.将切好的雷笋下入清水锅中焯开6分钟后。

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9.将雷笋放在案板上切片。

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10.将青椒放在案板上切开。

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11.将面筋撕开。

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12.食材：面筋、雷笋（已剥壳清洗）、青椒（已去蒂去籽清洗）。