冰镇凉瓜

收录时间：2022-11-25 15:57:02 人气：1453

主料

冰镇凉瓜的做法步骤

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1.原料大集合～
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2.凉瓜洗净顶刀切圈去芯（怕苦的同学就把白色的那部分去干净）
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3.锅加水加盐，凉瓜圈入水焯烫
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4.备好蜂蜜冰水～
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5.捞出凉瓜用凉开水冲净入蜂蜜冰水中浸泡20分钟至脆爽
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6.西红柿切片～
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7.摆盘
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8.捞出凉瓜圈摆入西红柿盘中
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9.挤上色拉酱
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10.撒上咸蛋黄
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11.ok，可以了，减肥瘦身，略带苦味、甜味还有色拉酱的香味～

制作小窍门

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。
　　注意：性寒的朋友们慎用。

分类：小吃常见菜式健康食谱减肥瘦身秋季食谱丰胸

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