木耳炒腐竹

收录时间：2022-12-04 13:30:53 人气：9899

黄瓜与木耳搭配可减肥、滋补强壮、平衡营养；腐竹和木耳搭配食田，能生津、养胃、益气尤其适宜高血脂、高血压及糖尿病患者食用。
这是一道解谗下饭的快手小炒，滋味咸香，味道好极了，也可作为减肥食谱哦。

主料

辅料

木耳炒腐竹的做法步骤

点击查看大图
1.准备主料食材
点击查看大图
2.木耳泡发洗净，去蒂撕小片。
点击查看大图
3.腐竹清水泡发至涨发透，切段。
点击查看大图
4.胡萝卜、黄瓜洗净切菱形片。
点击查看大图
5.蒜切未，辣椒切细丝。
点击查看大图
6.锅中热油，5成热时放入蒜、辣椒爆香。
点击查看大图
7.放入腐竹、木耳炒散。
点击查看大图
8.放入胡萝卜翻炒2分钟。
点击查看大图
9.调入盐、六月鲜特级酱油、白糖翻炒。
点击查看大图
10.最后放入黄瓜、味精炒匀即可。

制作小窍门

1 黄瓜片要后放，不然容易变软，吃不出爽脆的口感。
2 腐竹要用清水泡涨发透，没有硬心，才能烹饪。

分类：热菜素菜家常菜常见菜式健康食谱减肥瘦身夏季食谱处暑丰胸

推荐菜谱

你可能还喜欢…