夏季健康减肥排毒--自制脱脂酸奶

自从去年买了酸奶机，我家再也没有吃过买的酸奶了。
其实做酸奶很简单方便的，简单概括为牛奶加乳酸菌，在45度环境内自然发酵8小时。一个晚上的时间，第二天早上就能吃到新鲜、无添加的酸奶哦。
关于牛奶，我选的是德运的脱脂纯牛奶（澳大利亚的品牌），1L一盒的那种，各大超市都有卖的。酸奶机有配套的7个玻璃瓶，每个150ml,刚好用掉1L的牛奶。小杯子分装的，携带也方便，可以带到单位吃。
另外，最重要的是，自己做酸奶，牛奶可以选用脱脂的哦，减肥的MM心动了有木有……
还有还有，酸奶里面的乳酸菌是真正的有活性的乳酸菌哦，对肠道很有好处的。这绝对是某些所谓高档的常温酸奶不能比拟的，谁要吃乳酸菌被高温杀死的酸奶啊……

夏季健康减肥排毒--自制脱脂酸奶的做法步骤

制作小窍门