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红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾。红豆具有消肿、轻身的功效。 酸奶蜜红豆很适合女性的一道甜品，在休闲的时候做一道蜜红豆，作为下午茶也很不错，女人要自己爱自己，才能更好地爱其他的人，这里的爱自己并不是自私，而是把生活里的一切美好的东西收在自己的眼里、心里，学会去享受生活里的一切。 很简单的一道甜品，给自己
为爱做汤羹
美味的糖不甩，尝试不同口味不同颜色，上面放了蔓越莓干，酸酸甜甜好美味！
落雨无声
自己做的果酱才是最安心的=w=
mayiko
白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。据科学得出结论：每100g鲜白果中含蛋白质13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素，8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。 白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有 维生素c ，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成
含雪玫瑰
孩子们都喜欢吃果酱，但市面上卖的，总有各种各样的添加剂与防腐剂，长期食用，对身体非常有害，因此，为了孩子的健康着想，明智的主妇们还是在家自己制作果酱，虽然这项工作很费功夫，但我相信天下的母亲们都会为了孩子无私的奉献的。今天，就将自己制作的纯天然的无添加剂的果酱奉上，祝愿我们的下一代健康平安长大！
GXL8728
干燥的冬天还是得多喝点汤汤水水的滋润一下。很喜欢这个木瓜红枣汤，木瓜和红枣的，清甜，还有炖的软绵的花生，我一个人就能喝上半锅，哈哈~~ 木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂
爱下厨的猪
自己做的~本人十八岁，复杂的也不会做。
csjbbs083
1准备好一个木瓜和牛奶，将木瓜刮去皮。2将木瓜切块。3将木瓜倒入搅拌机再倒入牛奶和适量的糖。4将搅拌好的木瓜奶昔倒入不粘锅。5将木瓜奶昔用大火煮至起泡，后用小火煮，煮多三分钟左右（冬天煮一下暖一些，夏天就随便啦）。6放入杯里，大功告成，野~~！小窍门牛奶最好用维他奶巧克力味的，不知怎么的次次用纯牛奶煮出来都是苦的，就那次用维他奶巧克力味的煮出来就是甜的
HJROYY
1柠檬皮屑与细砂糖混合放置1个小时。我是用柠檬直接擦成屑的，尽量不要掺近皮下的白色部分。2碗里打入鸡蛋。3将柠檬皮屑与细砂糖混合物与鸡蛋混合。4用电动打蛋器低速打匀。5打匀后，加入少许香草精。6再加入融化的黄油，搅拌均匀，最好是分两次加入。7最后筛入低粉和泡打粉，搅拌均匀。8将搅拌好的面糊放入冰箱冷藏1个小时。冷藏1小时后，取出回温再次搅拌均匀。9模具刷油撒粉，将面糊装入裱花袋，挤入模具中。烤箱190度预热10分钟。10将装有面糊的模具放入烤箱中层，烘烤约12分钟。小窍门这个方子的量比较小，我后来做的时候
双鱼座米屑儿
自制冰淇淋
A乖乖
