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最近迷上了烤箱菜！经盆友介绍，网上有烤肉粉，不用自己配料，制作起来简单美味。我想如果好吃的话，又方便快捷，就可多一道家宴新奇菜咯！
胡辣块
烧过红烧鸡翅，清蒸鸡翅，还是觉得烤箱烤的鸡翅好吃啦^_^
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1食材：蚕豆、葱段2将蚕豆剥壳、挖去上面的黑痣、清洗一下，捞出。3烧锅倒油烧热，下入清洗好的蚕豆翻炒一下。4接着，加适量的水。5煮开、煮至蚕豆断生。6然后，搁入葱段翻炒一下。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀，即可。
花鱼儿
茄子的吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素 B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。
冬至2467
春天好短啊，刚刚感觉到春天的温暖，气温一下子就由暖转热了，30度左右的味道，时时刻刻都在提醒我们，夏天要来啦。天气转热，餐桌上凉拌菜就多了起来，而凉拌菜我们国人的习惯，还是那醇香的芝麻油最够味，放上一点，满屋飘香，闻着味就食欲大增啦。芝麻油市场上是鱼目混珠，啥样的都有，而我则是比较偏爱金龙鱼的香芝麻油，100%的芝麻打造的，闻着香，吃着也香。我曾经看过一个电视节目，是介绍油的压榨过程的，真的是好多的工序，特别是杀菌去黄曲霉素的过程，那不是一般的小作坊能做的到，只有大厂家，才有实力做到，所以我信任知名厂家的
万山红
花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
果味品读
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化消化食品的功能。对预防肠癌有良好作用。特别适合肺热咳嗽、便秘便秘食品、肾病患者多食，同时女性女性食品也应该多吃；大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。
果味品读
海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效，是人们常见的一款凉拌菜，很爽脆可口
飘雪厨房
春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。这是一道很简单很健康美味的家常菜。
飘雪厨房
春天的茼蒿很鲜，比管炖豆腐，要出锅时加茼蒿，味道也很鲜美，且更有营养。
海边一粒沙
