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大枣香甜健脾益气，却有损齿之忧，故有囫囵吞枣一说。且不论它损齿与否，干枣入口，枣皮多少有些扎嘴，且不太好消化。忽然灵光一现，不如来个红枣奶。用高功率的至尊宝，把枣与牛奶一起搅拌，将枣皮粉碎成细末，就不再有此担忧。红枣奶，没有想象中的红，而是一种灰色。枣皮变成细末，涌起，而又渐渐沉积。而牛奶杯飞速旋转的刀头搅拌出厚厚的奶泡，经久不消。红枣的香甜被冲得很淡很淡。。。。
食·色
炎热夏季，绿豆粥少不了，清热解暑，排毒减肥。我家宝宝平常不喜欢绿豆的味道，今天我用豆浆机来做绿豆粥，这款豆浆机有个克装卸的超微劲磨器，我做绿豆粥的时候装上使用的，所以做出来的绿豆粥很浓稠，绿豆也比较烂，这样的绿豆粥，我家宝宝一下子就很喜欢了，亲们做的时候根据自己的喜号来决定哈。
叶子的小厨
四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚导致的肥胖有较好的效果。
食·色
薏米利尿去体内湿气，同时加了点红豆和黄豆，更加营养了
蔷wei
对于黑芝麻糊，和诗心一样，在80年代出生的朋友们，一定都有一份深刻的记忆，那一副扁担，那一声吆喝，那一抹浓香、那一份滋味.....这是伴随我们长大的一碗热乎乎的美食。黑芝麻性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用.可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑.黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有芝麻素、花生酸、
诗心
1糙米2解冻牛肉3泡发真姬菇4将牛肉和真姬菇切丁焯水5糙米花生漂洗干净 电饭煲加水 因糙米不易煮糯需多加些水6小葱 胡椒粉 盐待用7开锅后放入牛肉和真姬菇丁和糙米同时煮至米黏稠 放图6调味即可
卡米莎
