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刷脂餐
龙卷风中的小猫
1原料2热锅冷油放姜片3倒入昂刺鱼4加热水漫过昂刺鱼5大火煮开6白萝卜切丝7倒入萝卜丝再次煮开，放盐味精调味。
媛芷媛味
1原料。2锅中放水煮开。3加去皮洗净切块的丝瓜4再次煮开，倒入鸡蛋液5放入麻油馓子。6加盐，味精调味。
媛芷媛味
1把食材切好2锅中放水开煮3放入锅中煮4煮差不多就可以下盐了5出锅，很好吃。6超爱吃。
洪荒少女婷
1准备好老母鸡半只和茶树菇（茶树菇提前一晚上泡发好，清洗干净）。2起锅老母鸡凉水上锅焯水，稍煮一会儿，捞出，过凉水清洗干净浮沫。3鸡肉和茶树菇加适量的水一起放入电高压锅内，压40分钟。4好了，加盐和鸡精调味。5盛出。6好了。7开吃了。
芊芊_DOkzbcaviraI
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。1、冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。2、冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的
祯祯宝贝
1土豆切成小块备用。2西红柿切小块备用。3葱花切沫4锅中放油，葱花炝锅放入土豆，翻炒5锅中放少许汤，炖十分钟6放入西红柿快，再炖一小会，烧开7面粉取适量，用温水搅成面絮，我这有点大，因为老公喜欢吃大一点得疙瘩。8搅好的面絮放入锅中，煮熟即可，出锅撒点葱花。
琦琦＆妈妈
淮山：脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。薏米：肝癌、胃癌、结肠癌、肺癌、胰腺癌、鼻咽癌、肾癌等都有良好的治疗或辅助治疗作用。莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
昌叔的厨房
冬瓜：清热解暑、护肾利尿、降脂减肥。虾米：味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
昌叔的厨房
祛湿消暑，适合炎炎夏天的汤水。
elmonte
