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一个人的脸色要红润好看，最根本的要在于补气。说到补气，很重要的一点也就是补肺气！想自己的皮肤光滑细腻吗？就应该补肺气！补肺气首选白色的食物。按照中医理论，白色入肺。秀珍菇与萝卜炖排骨，夏天的一道营养润肺汤。
爱跳舞的老太
黑蒜香菇木耳汤，香气浓郁、味道鲜美，具有抗衰老、排毒养颜、抗癌防癌的功效。
陶然百合
1棒骨洗净，放入锅内，加入八角，花椒。姜拍扁放入。加水2大火煮开后转小火，放入葱段。40分钟以上。有条件的可以时间久点。我就煮了2个小时3冬瓜洗净，去皮去瓤4切成薄片5放入锅内，加入适量盐在煮20分钟以上。6煮到冬瓜熟了就可以出锅了。小窍门因为我用的是棒骨。煮的时间越久。骨头的香味越浓。这个菜算是个功夫菜吧。出锅时排骨的肉香和冬瓜的清香飘满整个院。太香了。嘿嘿。某人就因为这个喝了三碗。结果。。。撑着了
红妆妖娆
如果说家常菜，谁也拼不过西红柿鸡蛋，可以炒着吃，也可以做汤，如果只会做一道菜，很有可能就会是西红柿鸡蛋。宝宝小的时候，最爱的就是西红柿蛋汤、西红柿炒蛋，每次到外婆家去后，奶奶都会问吃了什么，宝宝的回答一定是西红柿鸡蛋，以至于奶奶纳闷了很久，后来，才发现宝宝当时就只会说这一个菜名。
含雪玫瑰
11、小米淘洗干净，泡半小时备用。22、燕麦淘洗干净备用。33、紫糯米淘洗干净泡半小时。44、把小米、燕麦、紫糯米放入煮锅中，大火烧沸，小火慢熬。55、熬粥时要经常搅动，这样熬出来的粥才会浓稠、滑润。66、粥熟后放入冰糖煮几分钟融化即可。7成品图8成品图
清欢的烟火生活
这三样食材都是白色的，如果加上青菜粒，不妨称作“青（清）白汤”，呵呵。夏天天气炎热，一碗清淡咸鲜的素汤，消暑润肠，补充盐分和维生素，爽口不腻。
和乐莲心
11，将面粉倒入盆内加入凉水拌匀揉光，和成稍硬一点的面团，然后加入凉水醒30分钟22，用手将醒好的面团轻轻搦出面筋，面汁倒入盆内，面筋放入碗内加入凉水醒30分钟。33,黄豆，花生米和海带丝分别泡发。44，姜切成末55，大葱切成丁66，将一半葱丁用小火熬成葱油77，把锅放入火上加入高汤或水，大火烧开后，放入面筋撕成的小片，再下入细粉条。8，粉条煮到七八成熟时加入白豆腐条，豆皮海带丝，然后加入黄豆花生米，姜末，老抽，盐，味精调好味。99，倒入面汁，边加边搅动，然后改为小火煮沸熬粘，最后加入五香粉，十三香，白糊
给宝贝做的饭
在美食天下逛了那么久，终于来发发我的第一个菜谱了。一个绝大部分新手都会做的夏日甜品----莲子银耳汤。以前在外面吃的时候，总觉得莲子好少，银耳比较多。自己做得就是好，放了好多莲子，开心得不得了。这个糖水，我觉得唯一的注意事项是：莲子必须提前半天泡好，不然家里一般的锅要费好多火才能煮软。这个简单的幸福，一起享用吧
西边鱼
面食对南昌人来说虽然不及米饭和米粉，但也是我们喜欢的副食，偶尔吃吃算是换换口味了。记得小时候，没有什么零食，就想办法玩转家里的面粉，什么粑粑、面糊、手擀面、面疙瘩、切糕子……能想出来的都拿出来做着吃。现在还记得我在厨房忙乎了一阵子，然后喊一声，哥哥和表妹就跑进来，然后一人手里端着一个碗，里面可能是一块刚刚煎好的韭菜粑粑，也可能是刚搅好的面糊，又或者是面疙瘩汤或切糕子。三个人总是吃得特别香，那时候也没什么调料和配料，只有一点盐和味精，再来点酱油和麻油，配料有点青菜和鸡蛋就不错了。面片汤时，我没反应过来就是我
双鱼座米屑儿
1将买好的猪肚，洗净，放在水里面煮开，大约煮的时间为10分钟，后将猪肚捞出，用清水冲凉（这样炖起来的猪肚会更Q哦），再将猪肚切成小块2将竹笋去皮洗净，切成菱形块状，木耳洗净撕成小片，生姜切好备用3将水放入炖锅，把切好的猪肚和竹笋一同放入，直至汤烧开，再把调料 盐、生姜、鸡精放下去，大约炖个20分钟，放入黑木耳及墨鱼干，再炖1小时，最后放入白胡椒粉，炖约10分钟即可小窍门此汤清淡，是比较养生的一道菜哦，具有排毒功效，同时也是比较养胃的一道菜谱
@晨曦@
