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夏季菜谱
美食老婆大人
鲈鱼肉质鲜美，鱼刺特少，很适合偷懒人士和孩子食用
慧慧_ernEwQ
银耳，又称作白木耳、雪耳，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用，素来被称为“穷人的燕窝”，富有天然植物性胶质，可以长期服用，是女性润肤不错的食品。
情一诺
年前网购了些桃胶一直想不起来吃，天热吃饭睡觉质量都不高，汤汤水水的就做得多了些，提前一晚泡上桃胶再加一些安眠的桂圆，小火慢炖半小时，炖好的甜汤再冰箱冷藏上几个小时，吃起来那是一个爽口。
小耿妈妈
鱿鱼干的营养价值很搞，滋阴养胃，补虚润肤，预防贫血等功效。正宗的鱿鱼干，是现钓现晒会起粉，满满的鱿鱼香，干爽的才是好鱿鱼干
食赏美味
花旗参也叫西洋参，有理气除烦，滋阴降火的功效，特别是在夏季虚热烦躁、食欲不振的时候，用花旗参煲瘦肉汤能养阴补气清心安神。煲花旗参汤最好用砂锅，不要用金属的器皿来煲，而且煲的时间不宜过长，40分钟左右即可。
可可美厨
1猪肉馅中放入一个鸡蛋，葱切沫，海米切碎放入馅中，再放适量盐，几滴香油，搅拌2放入适量清水搅拌，搅拌时要朝一个方向，搅上劲儿。清水多加点，水多点做出的丸子更松软3汤锅放水，烧开。用最小的勺子舀起一勺肉馅放入烧开的清水中，也可以用手抓起肉馅，从虎口挤出，放入锅中，那样做出的丸子更圆更均匀。我闲麻烦，这样更快，也不影响口感4做好所有丸子，烧开几分钟，待到丸子全部漂起，膨胀变大，就可以关火了，撇去浮沫，盛入碗中5最后撒上香菜段，滴几滴香油就OK了
hb俗人
1猪肉馅里放入葱姜末2放入盐3放入半个鸡蛋清搅拌上劲4锅里放水烧开，将肉馅做成肉丸放入锅中，烧开，撇去浮沫5小白菜洗净切成段6放入锅中7调入盐和味精8出锅小窍门肉馅搅拌时一直到筷子插入不倒为止即为上劲。
清酒淡茶
问老公吃什么，他绞尽脑汁苦思冥想，半天憋出一句，喝汤吧。我知道他说的那个汤，可是不能天天吃一样的啊，换个排骨汤吧。夏天流汗多，少食冷食，多喝温水多喝汤水，清淡饮食，对身体有好处。
清酒淡茶
今天就以白玉菇、日本豆腐和鸡蛋为主要食材，做道白玉菇鸡蛋汤羹，它即可是道菜，又可是道汤，更确切的说它是道羹。这道菜做法简单，材料丰富，营养价值高，出菜后成品口感细腻、软滑，味道非常鲜美，舀一勺汤喝在嘴里，软嫩爽滑，汤汁鲜美。天气炎热的时候， 就给家人做道既有营养，做法简单省事的汤羹吧， 同是也给自己补充了营养，非常不错的选择哦。
斯佳丽WH
