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清淡鲜美，而且营养丰富的清蒸小狮子头，特别适合给老人和孩子食用。尤其喜欢里面的荸荠，脆脆的口感给这道小丸子增色不少呢！
开心小精灵
中医认为马蹄性微寒，但有清热生津、凉血解毒、润肠通便的作用，且质脆嫩味甘甜； 赤小豆除了健脾养胃、袪湿利水肿的功效外，还含有大量叶酸； 这两样东西加起来做的淡甜汤，除了有降血压、降血脂、降血糖的作用外还能美肤减肥。在油腻饮食频繁时偶喝些清润素汤，对肠胃大有益处。
々苗∴
1红枣。2蜂蜜。3红枣和汤圆各少许。4锅里放清水烧开，放进红枣。5将红枣煮透。6放进汤圆。7煮熟。8出锅装碗里挤进蜂蜜。9一包不够甜再放一包够甜就行。
水青青
1枣子。2备汤圆。3枣子和白糖各少许。4锅里放清水烧开放进红枣。5放进白糖。6将枣子煮软。7放进汤圆。8将汤圆煮熟即成。
水青青
这道糖水是我们湖南的特色来的，专门补血益气。适合各类贫血的人群。女人孕期，月子，经期补血是非常好的，平常都可以喝咯。。现在都是我和宝贝们的必需品哦，几乎每天都蒸点来喝，气色非常好的！
红麻麻美食屋
1准备好所需要的原料：新疆美人骏枣10颗左右；泡发的银耳50g左右；新鲜的马蹄200g左右2马蹄削皮切块儿备用；3锅中放清水，加银耳和美人骏枣煮开，转中小火慢煮至银耳软化出现胶质；4加入马蹄煮10分钟；5再加冰糖煮到融化即可；6成品出来啦，浓浓的枣香味儿，搭配脆甜的马蹄，太诱人啦！！小窍门红枣和银耳煮开后转小火慢煮哦。~
WAITINGFORabc
《想一千次，不如去做一次》。想一千次，不如去做一次有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。---------一份丰富的营养早餐给自己带来一整天的好心情，甜甜滴银耳汤让自己心里都是甜甜的哟！
似水流年love
银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品 和雪梨枸杞一起煮碗冰糖水，赞！
NZmom
1莲子百合提前一晚放水里浸泡2去心，洗净放锅里，加入适量清水，盖上盖子，大火煮到上气后较中火10分钟3冰糖洗净4开锅倒入冰糖，略煮到糖化了就可以
爱上泰格的羊
春季万物生长，人体也顺应万物生长的规律，阳气生发，肝气得以疏泄，积蓄了一冬的内热也散发出来。经过一冬的进补和春节期间的肥甘美食，积滞较重。容易引发宿疾，各种皮肤病、过敏、流感、心血管疾病。春季宜清补养肝，通利肠胃，适合多饮以以下为原料的蔬果汁——春笋、芹菜、荠菜、菠菜、荸荠、海带、山药、白萝卜、黄瓜、乌梅、山楂、樱桃、草莓、柑橘、猕猴桃。草莓有清肺胃热、生津止渴、化痰、利尿、解暑、醒酒、降脂、补血明目、美容养颜、减肥的功效。另外，提醒家里有常喝酒应酬的，记得醉酒后喝新鲜草莓汁可解酒毒。（均摘自采薇）
小尧0209
