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广州的西关有个地方叫泮塘，它是广州荔湾区的水乡，那里风景秀丽，并种植着历史悠久的广州土特产——“泮塘五秀”（马蹄、菱角、茨菰、莲藕、茭笋）。其中以泮塘马蹄最为出名，磨成粉后又香又滑，特令人心动。马蹄就是荸荠，它磷的含量非常高，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，因此荸荠特别适合儿童食用。马蹄还有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜于发烧病人。它还具有凉血解毒、解热止渴、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。但它是水生蔬菜，极易受到污染，生吃易中毒，建议熟制后食
鱼尾巴
这个椰子条最好在天气好的时候做 椰子可以切成很多形状 不过就是要细 这个作品是很好做也很好吃的很多人小时候都吃过 不过并不知道这叫什么 相信大家吃了后会回想到小时候
爱点心的小熙
1莲藕洗净去皮切片2放入碗中加冰糖隔水蒸20分钟3出锅后挤些橙汁稍加拌匀即可
教主依依
我和女儿都非常喜欢韩式辣酱的味道，常常用它来做吃的，辣酱汤、炒年糕、腌泡菜、做寿司，或者直接就夹在馒头里吃，那种甜甜辣辣香香的味道，真的好棒！ 有时候我用它来做泡菜，腌制一些白菜、萝卜，会放进去一些苹果或者梨作为配菜。后来我发现，腌制出来的苹果和梨比白菜萝卜还受欢迎，早早就被挑着吃干净了。干脆，直接做个辣酱泡苹果吧，吃个过瘾！
小厨飘香
平时，我们都是生吃苹果，可是你知道吗，熟的苹果有哪些功效呢？ 在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。 另外，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。 而糯米也有有补虚、补血、健脾暖胃等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力等症状。 苹果
小厨飘香
西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、以及多种维生素等营养物质。所含有的芹菜油，有降低血压，健胃、利尿等疗效。是集营养与食疗于一身的保健蔬菜。芹菜含铁量较高，能有效补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的最佳蔬菜之一，常食能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且能使人目光有神，头发黑亮。并且芹菜的叶和茎都含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。西芹苹果汁，一般人均可食用，尤其适合老年人。
诗心
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。炎热的夏天和干燥的秋天，都特别适合多饮。就是用来招待朋友，也是很好的。黄瓜苹果汁，一般人均可食用，尤其适合女性。
诗心
1. 哈密瓜可以用木瓜、白兰瓜等瓜果代替2. 露露可以根据个人口味换成牛奶、酸奶、果汁等饮料3. 琼脂的用量：500g饮料10g琼脂。4. 露露的用量：根据瓜果中间容量定，算不出来的可以先在瓜果中倒入清水，然后倒入量具中看容量。
蔷薇星愿
发挥创意啊··自己也可以做出好吃的甜品。
Flyer菲儿
用的君之的方子，家里没有椰丝，就用了椰蓉。味道好香浓的说——相信如果有椰丝，肯定更好吃！烤好的小球球，底部略有焦黄，通体倒基本是奶白色的，很可爱的。
无思远人
