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我国第三次营养调查显示中国摄入钙的平均水平不足400毫克，不足营养学推荐的50%，其中儿童和青少年有70%-80%的人群不足推荐量的50%。很多家长给孩子炖骨头汤来补钙，这是非常错误的做法，骨头汤不补钙，因为骨头汤里钙基本不被人体吸收，骨头汤反而是属于高脂肪的汤，钙没补成，倒是补成了小胖墩，缺钙又胖的儿童将是为了三高以及骨质疏松的高危人群。其实，给孩子补钙的最佳食品是牛奶，原因有以下几个方面：一、100毫升的牛奶含钙104毫克左右，有的高达120毫克，比如我用的这款有机牛奶，一天喝400毫升就能补充近50
叶子的小厨
外面买的冰淇淋多吃对胃不好，做这款甜品是骗丫头当冰淇淋吃的，我号称是加了水果的冰淇淋，其实味道还是真心不错的，还放便携带。
我叫一尾鱼
毕业回国后好久没发菜谱了，懒就一个字，不需解释，然而这个夏天有着强烈的想吃冰淇淋的欲望，特别是对巧克力以及坚果类口味有着顽固的偏爱，无法自拔…Nutella是意大利厂商Ferrero生产的榛子巧克力酱（没错就是那个金灿灿的费列罗），上学的时候偶然从室友的零食存货中发现，尝了一口，天啊，就是费列罗巧克力的夹心嘛，从小就钟爱那香浓顺滑的榛果酱，原来是可以不用特地去买费列罗就能吃到的…今天的冰淇淋只用到淡奶油和Nutella两种材料，不用冰淇淋机器，也不用隔段时间就从冰箱里拿出来拌一次，基本就是用打蛋器把材料混
林小呆爱吃鱼
1准备好食材。2水烧开后，放入芋圆煮4分钟。3煮开后的芋圆用冷水+冰块冲洗至清爽不黏为止。4另外用小锅烧开水后，依据自己的口味加入红糖。5再加入百合。6继百合之后，加入枸杞，变软后关火。7将凉透的芋圆放入碗中，再倒入煮好的红糖水。8最后撒入桂花干即可。
seiseizhang
心仪了好久的爱心抱枕慕斯，终于败了模具，拔了草！这款集美貌 与美味于一身的慕斯，用来单挑夏天最适合不过了~！
张宇_heYkWx
一款非常好吃又简单的甜品，百分之百成功；关键是做成后颜值赛高，口感爆表
美女天天
下午茶点心，我和妹妹都喜欢的奶油和水果哦！
万妈学厨
椰蓉与牛奶融和的味道，浓厚香醇。个人觉着不用放太多糖，保留纯牛奶的原味，更好吃。
沉芯
当布丁遇上椰奶，会产生怎样的高颜值 更多美味 搜索 【微博/微信公众号】柒点食分
柒点食分
成熟的葡萄酸甜可口营养丰富，夏天温度高雨水少的时候最是香甜，葡萄中含的糖份很高主要是葡萄糖，可以每天食用，但不要吃太多。做成布丁也是很好的选择。
格丽思小厨房
