搜索
我们一家人都喜欢吃饼，所以家里的早餐也会经常出现各种饼的身影，所以以后也会各种分享给大家哦。。这款饼的做法还是来自外面餐厅呢，吃了一次，觉得不够，后面吃了几次之后就自己回家折腾上了，试过土豆和红薯，可能红薯本身的香甜更适合。。。你们也可以试试。。。
美姐姐的小资生活
魅惑的紫，一直都是我的最爱。紫薯含花青素，有很好的抗疲劳作用。
小尧0209
全谷类，是对抗疾病的能量。现代人的许多疾病，可能都与饮食过分精致有关。全谷类如糙米、小米、燕麦、荞麦等五谷杂粮，营养价值很高，含有构成细胞所需的蛋白质、能量的来源糖类、矿物质、膳食纤维以及非富的B族维生素，是最佳舒压食物，可降低罹患数种慢性病风险，如癌症、糖尿病等。 吃全谷类也能摄取植物生化素，谷物里的皂角苷和木质素，有抵制癌细胞、降低胆固醇的功能，是最好的主食。喜欢吃松软白饭和面包，不碰五谷杂粮也是现代人渐渐流失免疫力的原因。只吃白米的人把95%的营养成份扔掉了。五谷杂粮虽然营养好，但口感较硬，可以和
Joanne爱素食
天气微凉，这秋乏还是让我有种懒床的意思哦。介于这样子我都喜欢，在睡觉前煮上一锅汤，这样子早上起来再做一个主食或是面食来配一下就可以，今天的这一款枸杞花生红豆汤就是其中一款，朋友们喜欢可以参考一下哦。
牛妈厨房
怀孕中的女人是美丽的，她不单是美丽的个体，还是生命的孕育者。怀孕中的女人，往往不会顾及自己的腰身和体重，只要认为有营养的、对胎儿好的食物都愿意多吃，以便能让宝贝在自己的体内能够茁壮成长。但是往往过多的营养也会造成孕妇体重急剧上升以及出现巨大儿的危险。均衡营养是我们所提倡的。每天保证足够的营养摄入，依然可以生出健康可爱的宝宝来。孕妇最关心的还是腹中宝宝的皮肤是否白，头发是否黑这类的问题。这杯豆浆可以兼顾孕妇和宝宝两者。其富含核桃、黑芝麻，对于健脑、乌发，有着很好的作用，红枣可以补气血，还能提供铁元素，黑豆高
Meggy跳舞的苹果
这段时间孩子他爸真是有点累，库房一堆事，家里一些事，真是让他忙的团团转。我就想让给他食补一下，个人最喜欢的是黑米红豆汤，这一款汤清香甜糯，我喜欢将黑米及红豆的量各一半，然后在煮的时候，清水多一点，这样子煮出来的汤水十分足，配点红糖下去就十分的味美及有营养哦。这二款食材补气血，价格又十分的亲民哦。喜欢的朋友们可以参考一下。
牛妈厨房
面条是我家继米粥米饭之外的最爱了。面条十分的百搭，可煮炒拌烤。而且个人认为这面食也极养胃。像家里干的那种挂面是从来没有停过囤货的哦。一般都有二筒以上的挂面囤放着，以防什么时候想吃了。 我家牛爸以前是开网游公司得，晚上加班的时间一般是天天都有哦，如果从重庆回浙江探亲也是一样，晚上都是要加班到很晚。记得那会的夜宵都是一碗汤面。 有时候汤面上配着一点酸菜肉末，有时候是好块壕气十足的卤牛肉块，或者了是清爽鲜嫩的鱼片。这都吃习惯重庆小面的牛爸而言，这家里的汤面真当是小清新极了哦。牛爸喜欢吃面，现在家里俩小
牛妈厨房
这款真的非常好吃，个人很喜欢，原方来自Named小小S，我是减半量做的。
漫香小屋
九阳电饭煲第三锅——杂粮饭对于电饭煲，那些林林总总的功能，比较关心的，是那个粗粮饭。一直很好奇，粗粮的口感并不太好，粗粗的，而且不太容易熟烂。这个粗粮饭的功能，可以使粗粮不用事先浸泡，预煮，就能像白米一样香软吗？所以，这个功能，无论如何也得试试。没敢用那些太硬的货，比如红豆，薏米。小米比较容易软烂的，应该没什么问题，玉米碴也很常用，而糙米却是一直没敢往饭里加的，因为口感较粗。而燕麦米就更难煮了，更不敢加在饭里面。不知道这粗粮饭的功能会不会让它变得软烂好嚼一点？盘算好了粗粮饭，计划好了时间，却在电饭煲上发现
食·色
用天然食材为孩子打造健康而又营养的早餐是我一直以来致力追求的。南瓜含有丰富的维生素E，能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，让孩子生长发育始终维持最为正常的状态。紫薯口味细腻甜滑,香味浓郁。其营养丰富,含有赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素,以及具有抗癌作用的碘、硒,属目前最为理想的健康食品之一。用南瓜和紫薯搭配做出来的这款发糕，不仅色泽艳丽，讨人喜欢，而且相比蛋糕而言，食材更加简单健康，蒸出来的发糕松软可口，易于消化。
漫解花语
