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现在好多人都患有“三高”，而且是病患年龄越来越年轻化。现代人生活水平提高了，可是吃的却不如从前贫穷时健康了，顿顿鸡鸭鱼肉蛋让好多人患上了各种富贵病，从前听说过饿死的人哪听过因为吃的好吃病的人呀！所以呢，我们应该反省自己的饮食生活，去选择健康的饮食结构了。这道菜是一道很好的减压降脂菜，其排毒消脂的效果很好，但是一口吃不出胖子，想要疗效还是要坚持食用经常食用。
金金有味
很家常的一道凉菜，简单又好吃~
金金有味
吃蛏的印象总是停留在吃之前必须去壳放醋里洗一下泥沙，还要去那泥线，虽然蛏肉鲜美，也着实麻烦的。今天特地尝试着去壳，吐尽泥沙，清炒着吃，真是意犹未尽~~ 做法是老公要求的保持原味，鲜美即可~~
凯莉妈妈
很下饭的菜···挺简单的，就是麻烦点···
ll39215036
1准备食材，果粒橙200克，吉士粉100克，冬瓜一块。。。2冬瓜去皮切成大小相同的8块，这个做几块可根据自己需要。。。3在冬瓜块上改刀，先横着切片不要切到底，下面最好用筷子档下。。。4冬瓜横刀改好后再竖着改刀。。。5全部改好刀的冬瓜块。。。6将改好刀的冬瓜块入盘然后在冬瓜上撒些盐腌几分钟。。。7将腌好的冬瓜花，用手捏一下水，冬瓜花就会散开了。。。8冬瓜花放在吉士粉上扑粉。。。9扑好粉的冬瓜花，抖掉多余的粉。。。10锅放油加热，放入扑好粉的冬瓜花。。。11炸好的冬瓜菊花。。。12换锅，锅中倒入200克果粒橙
燕清欣
1煮西米2芒果，椰汁3芒果这样切开4用小刀刮下来 就成这样咯5煮好的西米用水过一下6过完后把椰汁倒到锅里煮一下{因为过的水是生的7最后放凉了就把芒果放进去就完成咯
快乐BABY强仔
1主料：牛皮菜，先洗干净2配料图，豆瓣、豆豉少许，葱、姜、蒜切段备用3牛皮菜切段，下锅煮，煮熟煮软即可，不要煮得太久哈，煮的时候放少许盐4煮熟、煮软后捞起沥干水，备用5开始炒，下油（一定用混合油，即植物油和动物油混合，这样炒出来的牛皮菜才香哈）我用的菜籽油加猪油6先放葱、姜、蒜炒香7然后倒入豆瓣酱、豆豉、沥干水的牛皮菜，就一个字“炒”，炒香炒软，加少许盐和味精，起锅~~~~8可以吃了~~~就这样~~~很好吃，牛皮菜白色梗那截更好吃些哦~~~小窍门老辈子告诉我，这个菜一定要用上猪油和植物油一起炒才好吃哦，经
蓝光熊熊
吃过豆汁的冻吗？这几天吃那才爽滑（小孩和老人一定要有成年人陪伴再吃啊！太滑有危险！）把昨天蒸得豆汁加了果冻粉，放冰箱里成冻后拿出。
思满天
1把发好的面团擀开放入模具里，我的这个模具直径约12cm2把番茄酱加入香菇丁 洋葱丁在炒锅里炒下3炒好的酱凉凉放入模具里4切奶酪5奶酪切丝少量的撒入派盘中6这样就可以了7铺入培根，撒上你喜欢的食材8最后上面撒上厚厚的奶酪丝9上烤箱200度烤20分钟10切开11切开12切开
雨雨滴滴
搬房子后有一个多月没做饭了，天天吃快餐真的很烦，今天终于去发展银行充了煤气卡了，开始做菜，我是初学者，慢慢学习~~图片都是用手机拍摄的
dgbird
