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土豆又叫马铃薯可做菜，也可以做主食。它所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的两倍、番茄的四倍，B族维生素更是苹果的四倍。血橙营养丰富、补血、橙香更浓郁，很甜。这款土豆泥口感细腻、有着沙拉酱的香甜，带着清新的橙香，很能激起食欲！
宝妈小厨.
在家也能轻松做出金黄酥脆的炸鸡排，味道绝对不输给快餐店！如何让鸡排外皮酥脆可口，肉质香鲜多汁，这里还是有很多小窍门的，赶快来研究下，炸鸡排将是你又一道拿手好菜。
twinsliuliu
之前在IG见到有人发这个，于是就在超市买了材料做起来。名字虽然看起来高大上，其实也是非常适合上班一族的一道菜式。也借此韩式Fusion菜，向我的“智孝”女神致敬！
Jackylicious
吃腻了炖鸡腿的，试试这种吧。
护肤师新刚
肚子一饿，感觉什么都好吃，用冰箱现有的材料，做了个不中不洋的炒意粉。
rosejyy2000
前段日子网络上很多人都晒图炫耀自己的A4腰 可是我...我的水桶腰...就别提了... 夏天又快来了，真可恶，又到了露肉的季节！！ 好吧，立定决心要大减一番！！吃素的餐单又要捡起来了~
吾爱烘焙
孩子的最爱，饭后的甜点，休闲的零食，减肥的食物
/mg我心飞扬
1准备好食材2意面大概这样一把的量，食量小的可以吃两个人3先把大虾去壳4用刀再其背部划破后去除虾肠5锅中放水煮开，把意面放进去煮，期间加冷水，这样煮出来的意面口感会比较好6煮好的意面滤干水分后再加入凉白开泡一会，这一步的作用是让意面吃起来口感更筋道7有请番茄上场8切成碎小小小小丁备用9洋葱也切成小小丁备用10罗勒叶切碎备用11锅中放油加热12等油锅热后加入洋葱爆爆香13再加入番茄进行炒制14加水然后小火慢熬15再加入番茄酱和黑胡椒碎等各种调味料16把虾放进去煮熟后捞起来17再把意面倒进去，把茄汁和意面炒均
Hello恬恬
美食背后的故事~：牛排的作用：1..补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。2.适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 而且现在的牛排，猪排，羊排都可以在家里用烤箱或空气炸锅做出美味的佳肴，不仅干净，还可以和家人一起享受美味了。牛排和调料配在一起，味道非常好，大家可以试试。
炫润丝巾
中了一家韩国调料厂家的新酱料试吃的机会，端午小长假正好儿子也回来了，我就用其中的一大包“酥香炸粉”和一些鸡翅，做了道“韩国炸粉鸡翅”；味道非常好吃，是又香又酥脆~~~
老方小雨
