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1准备好新鲜的芦笋。2切掉老的根部，洗净。3锅中放水烧开，放入盐，放入芦笋焯烫。4捞出放入盘中。5锅中放入黄油，放入牛排煎制，放入芦笋一起煎制。6煎至两面金黄。7盛盘出锅，撒上黑胡椒粉。8开动吧????
原来你也在这里！
1原切牛排提前解冻备用。2配来的调味包备用。3黄瓜洗净切成块状备用。4不粘锅加热入少许稻米油，先把牛排边上的肥肉先煎一会儿，再正，反两片煎至金黄色。5加入适量温水焖煮三分钟至熟透（个人喜欢全熟的）。6盛出装盘，摆上黄瓜即可。7成品图。8早餐搭配一杯牛奶，营养丰富又美味～小窍门原切牛排提前解冻好备用！蔬果随意搭配，依个人喜好！
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