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酸奶：钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
烧焦的Apple
1全脂牛奶倒入奶锅中，加热至温热，关火。 2倒入茉莉花茶，搅拌一下。盖上锅盖，静置10分钟3锅中牛奶过筛，晾凉 4晾凉后的牛奶倒入菌粉搅拌均匀5搅拌好的牛奶倒入酸奶机中，启动酸奶机6做好后即可食用，冷藏口感更佳。
味觉自制
1准备好原料。2洗净以后去皮。3切成大小合适的小块。4机器打开，切好的黄瓜从进料口放进。5打开机器开关，慢慢将黄瓜推进就可以。6新鲜营养的原汁就做好了！小窍门因为现在市场上的黄瓜外皮基本都有药水，顶花带刺的，如果不是这样的最好不去皮。
小耿妈妈
胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜，素有“小人参”之称。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。经常食用一些胡萝卜汁能增强人体免疫力，防癌抗癌，还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌， 中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。胡萝卜与苹
清欢的烟火生活
1备绿豆，黄豆，花生米各少许。2用清水淘洗，放进豆浆机里加适量的清水，按豆浆机的要求加水。3调至干湿档。4磨成豆浆。5磨好的豆浆过去豆渣。6取豆浆吃甜的加点糠即可开吃，俺觉得不加糖原汁原味更好吃。
水青青
世界上总有一种东西会让你留恋，用沸水冲泡出来的 水果朗姆酒就有这种魅力，娇媚的颜色，酸甜的口感，留在口中，味蕾弹奏出音乐的节奏，如果再配以香甜的茶点，相信会让你度过十分惬意的一段时光。这水果朗姆酒花果茶含有洛神花、葡萄、草莓、覆盆子、接骨木果，果味儿醇厚，色泽浓郁，气息甘甜‘入口酸而不腻，配以蜂蜜冲泡口味更佳，酸甜适口
淇家的小厨房
1材料：红苋菜、冰糖2将红苋菜清洗清洗。3捞出待用。4在锅中加入适量的清水，煮开。5接着，下入清洗好的红苋菜。6搁入冰糖。7煮开，煮上1——2分钟，捞出。8然后，关火、晾凉。9最后，将晾凉好的红苋菜汁，倒入茶缸中，放入冰箱中冰镇一下，味道更好。
花鱼儿
在学校想吃珍珠奶茶时的，另一个妙想。
饼饼_爱吃
1取豆浆机配带的量杯，黄豆和绿豆共一杯用清水淘洗，冬天里将豆子泡发再用，夏天不需要，夏天天气太热泡的过程中豆子有可能坏掉有气味。2将洗好的豆子放进豆浆机里加清至规定的侧漏档位。3调至干湿档磨成豆浆。4现在的豆浆机是不需要再加热，磨好的豆浆过去豆渣可以直接食用。5去好豆浆查的豆浆。6喜欢吃甜的加点糖，不过还是原汁原味好。
水青青
昨天下午，突然接到快递的电话，以为送来的是淘宝网购的商品，不经意的拆开密实的包装，哇！不由眼前一亮：两盒精美的“蜜娇颜”！立马反应过来原来是我在美食天下申请的试用礼物到了！在这样骄阳似火的午后收到这样消暑极品，真心感谢美食天下给我这个机会！ 打开精美的铁盒，里面是30个12克的独立包装的蜂蜜，方便实用，杜绝了二次污染，更卫生，最重要的是外出的时候可以把它们很方便地装进包中，太贴心了！ 接下来我就利用家里现有的贡菊和枸杞先泡了一壶菊花枸杞蜂蜜茶，配上自制的蛋糕，面包，美美的享受美好的下午茶时光吧
在你身边1993
