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温馨的奶茶，喝下去的，是甜蜜，回味在口里的，是幸福~~^_^（话说，上传菜谱不传图已经成为我的特色了~~）
酸奶黄桃
1取1/4的罗汉果连壳用水洗净，再一起放入锅中，用点水泡发一会2野菊花用水洗净3罗汉果和菊花加水适量，煮沸4煮沸后加盖，开小火煮20分钟5煮好的样子小窍门要煮20分钟，可再翻渣煮二次
微笑雨（菱桐）
百合和莲子好像经常出现在银耳羹中，在豆浆里面大概还比较少见吧？问题是，为什么他俩总是结伴同行呢？百合性寒味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。莲子性平味甘涩，归心脾肾经，可养心补脾，益肾涩精。二者同用，可以养心安神，健脾益气，改善失眠多梦等症状。没有失眠？但吃无妨，美美容，养养颜也不错。
食·色
1准备大枣（洗干净，用温水提前泡好），冰糖（蜂蜜都可以），咖啡。2锅里面放入水，放入大枣烧开。3烧开多煮一会，直到大枣煮烂，放入冰糖，再煮10分钟。4咖啡放入容器里面。5倒入熬好的大枣汤，调匀就可以喝了。
蝴蝶兰1
蜂蜜柠檬水，我每天早上一杯，不知道喝了多少年。它的好处请百度之，做法简单又健康。其实，单单是味道，就让人觉得幸福啊
phoebesong
时下养生现磨豆浆挺火，街上一杯黑芝麻豆浆得买四五块吧？好久没关心过这问题了。自家的黑芝麻豆浆料足味浓。20克黑芝麻，看着没多少，打出来的豆浆却黑得叫人很是意外。原以为只会是淡淡的带着点灰色，没想到却是深灰近黑了。色黑入肾，黑芝麻豆浆，养颜润肤，养发乌发。
食·色
这山楂干买回来也好久了，本来想着平时泡水喝，几次后发现肠胃受不了就放一边了~~这次是在节后滞腻，还加了草莓，不仅更好喝，而且感觉喝肠胃更舒服~~ 山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好；草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
々苗∴
红豆是一种非常好的养生粗粮，常食可是祛除体内湿气，排毒养颜，今天的这款红豆牛奶米糊，就非常适合女性朋友们哪O∩_∩O~
沉芯
1将糯米用一个无油的盆洗净，再用净水浸泡12小时。2在蒸锅内加好水，铺上屉布，把浸泡好的糯米，倒在屉布上，准备开火蒸糯米。3准备好，盖上锅盖，大火蒸40分钟。4蒸好的糯米，重新倒入盆中，自然放温（大约在人体温度37——38度），用准备好的纯净水或矿泉水将蒸好的糯米打散。5在打散的糯米中加适量的安琪甜酒曲（有说明按比例加，即可）。搅匀，用勺子把拌好的糯米压平压实，在中间挖一个小洞洞。6用一个保鲜袋，把装有糯米的盆子密封起来。7放在一个温暖的地方，慢慢发酵48小时。（现在是冬季可利用暖气，其它季节可用酸奶器来
食为我香
自制的柚子茶·味道醇香.
㈦质小女乆
