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刚好在做抗霾食谱专题，分享一道简单又滋润的清肺润肺食谱。
遗忘↘蕾拉●
自打有了能加热的破壁机我家时不时就能喝到热热的糊糊了，这不今天我又做了红粳米紫薯糊，今天做的粳米糊用的可不是普通的粳米呦，而是巴马的红粳米，巴马大家都知道吧？说起来我还是看电视才知道的巴马呢！巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部，与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县毗邻。 全县总面积1971平方公里，聚居着瑶、壮、汉等12个民族，2012年巴马县总人口27万人，县城建成区面积8平方公里，常住人口有6万人。巴马地势西北高，东南低，
热爱红烧肉
每天早上起来空腹可以喝一杯蜂蜜柠檬水，可以排毒养颜。
yhyaxswz
柠檬切开后就不易保存，所以把剩下的柠檬放入罐里存储，可以放在冰箱里存1一个月的时间。
yhyaxswz
此道豆浆有镇静催眠的作用，有助于调解神经衰弱，对睡眠易醒 多梦烦躁等症有很好的调养效果。‘
琴韵优雅
现在的豆浆机上都有一个果蔬汁功能，原有的老款没有此功能，也很好奇打出的果蔬汁是什么样子，就用苹果和莴苣做了一杯果蔬汁
悠哈厨房
全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣，杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行，这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生，可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生，这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造，我也赶紧行动起来，辛苦了一天，来个养生又美容的红润浓汤犒劳一下自己吧！这道浓汤里有一个最普通却又及其滋补的食材：巴马红粳米，红粳米是粳米中的一种，其粥有“世界第一补”的美称，是糙米中的极品，其纤维含量是白米的两倍，又被称为“长寿圣米”！另外我还添加了红枣和玫瑰花、红小豆，
宝妈小厨.
这两天正是冬草莓成熟的时节，看着遍大街的草莓就忍不住买了很多回家，吃着草莓的同时顺便做个草莓酸奶，酸酸甜甜的正是我的最爱。
小苹果AZT6
最近雾霾比较严重多吃些银耳雪梨汤可帮助清燥润肺。梨具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用；木糖醇对链球菌与产气链球菌能产生抑制作用，具有良好的清菌抑菌之效，可防治耳部感染、肺部感染、防治鼻腔疾病、防治口腔疾病。
hegan
豆浆已是早餐中不可或缺的一道饮品，10年前买的豆浆机已磨损严重，新入手一款时下最时髦的破壁免虑豆浆机，一款标准的倍浓黄豆豆浆，让人啧啧称奇，问道了久违的黄豆豆香味
悠哈厨房
