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在忙碌的工作和生活节奏中，我们要好好照顾自己的身体。水果蔬菜是每日必不可少的食物之一，早餐来一份这样的酸奶水果杯，搭配土司或者饼干，都是非常不错的选择。
虫妈小米
一说到黑芝麻，立即联想到是是肝肾，头发。没想到，它会出现在这个养胃的五谷方中。茯苓山药健脾的功能自不必说，只关心它们的味道。茯苓自身的味道其实并不怎么样，向来是不肯单独吃茯苓的。看见这方子中的茯苓用量，不禁有些担心，茯苓的味道会不会太过了？思及黑芝麻，这个分量也不算少。黑芝麻本是浓香，估计能够盖过茯苓的味道。果然。。。。不仅仅是黑芝麻的味道，连颜色也被它抢了去。。。
食·色
酸奶，据说至少有4500多年的历史了，最早的酸奶出现在游牧民族，是依靠羊皮袋里的细菌自然发酵成为奶酪。酸奶被广泛喜欢是在20世纪初，俄国的科学家伊·缅奇尼科夫发现保加利亚人长寿的人比较多，而且发现这些长寿者都爱喝酸奶，他还分离发现了酸奶的酵母菌，命名为“保加利亚乳酸杆菌”。最早的酸奶是被作为一种具有药物作用的“长寿饮料”放在药房里销售的，却不为人知，后来打入了咖啡馆、冷饮店、从此，酸奶迅速风靡了世界。 用川秀乳酸菌自制的酸奶，没有防腐剂，随吃随做，很方便。口感是纯正的老酸奶的味道，搭配上喜欢的
情一诺
姜性辛微温,功能散寒暖胃,去痰下气,而牛奶性甘味寒,功能补虚羸,两者合二为一,则可以健胃暖身。特别适合孕期跟经期的妇女都吃，口感非常号，制作方法也特别简单，小猪就经常做给痛经严重的闺蜜喝，润润的滑滑的，吃过你就会爱上它。PS：需要果语机的朋友们请联系小猪，绝对正品，而且价格实惠。
老老猪的小小猪
忙了一天，坐下来喝杯百香果茶，于女人我来说，土红糖和百香果真是绝配：补维生素，补气血，基本女人缺的都补了
小番茄80051927
只要2分钟就可以吃上早点，睡过头人士必会~
虫妈小米
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，具有增强人体抵抗力、延缓衰老及保护人体不收香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，提高人体的防晒功能。搭配火龙果功效更佳。
千岛ti
这个酸奶机是朋友赠送的，非常感谢他赠送的宝贝。有了酸奶机，我和馋嘴老公就能吃到自制的健康酸奶啦，O∩_∩O哈哈~玩烘焙之后，牛奶就成了我家的常备食品。但是，除了烘焙，牛奶真的不太畅销。。。。酸奶就不一样了，一年四季，不管是天暖，还是天凉，总有人跟我抢。。。。抢完了还意犹未尽。。。现在不用担心啦~！自制酸奶，健康卫生，而且分量多多哦~！
零零落落2011
今天天气比较热，所以又想喝果汁了，今天用了蓝莓苹果梨三种水果榨汁！
麦子老妈
今天我给自己榨了蓝莓苹果梨汁，给先生榨了一杯西芹黄瓜苹果汁！
麦子老妈
