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梨百合花鲜酿，梨：清肺止咳、开胃护肝、化痰解酒、生津清热；百合花：清热润肺、安神助眠、补气健脾、促进蠕动。
可忆海燕
1准备一个干燥洁净的广口瓶（便于杨梅的取放）。杨梅用凉开水洗净，彻底晾干。2取洗净干燥好的广口瓶，放入杨梅，冰糖打碎，加入，最后倒入白酒，没过杨梅，最好至广口瓶口。盖盖，密封。3找个阴凉通风的角落，存上半个月即可食用！小窍门 1、杨梅营养价值：生津、止渴、调五脏、涤肠胃、除烦愤恶气，老少咸宜。 2、 一定注意不能食用过量，会损伤牙釉质。 3、杨梅一定要挑选比较丑的，刺刺的那种，俗称刺梅，当零食吃的时候口感不是特别好，但是浸杨梅酒的不二之选哦！
多妈美食汇
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。同时，酸奶也是乳制品，乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量，而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动，令体内脂肪燃烧的进程减慢，还是很好的减肥品呢~
快乐小猪。
酸奶
点妈爱烘焙
清淡的又加点鲜
太子妃74110
1准备好牛油果和蓝莓2蓝莓用清水浸泡，去除农药3泡好奶4把牛油果泥，蓝莓和奶混合到一起5使用 欧贝尔料理棒 打成汁6牛油果奶昔就完成啦
亲亲我的宝贝123
酸奶的吃法很多，有一阵我曾变着花样地鼓捣各式酸奶，经研究发现和酸奶搭配味道最深得我心的竟然是奥利奥饼干。这种饼干由于太甜平时很少吃，适量放入酸奶中搅拌一下竟然觉得出奇的好吃。奥利奥浓郁的巧克力甜味，既中和了自制酸奶的酸味，又给酸奶加入了一股特殊的巧克力味道，吃过一次后，保证你爱上它。
温暖sunny
1一小把大米，前一天泡好2大米洗净，加冷开水，放搅拌机打碎至没有颗粒，我看了时间最多一分钟。3锅里加水，（水可以发多点，少了会变米糊），加冰糖，甜度自己控制，等水开了，把打好的米浆一点一点倒进去。期间要不停的搅拌，防止糊锅。4待锅内起小泡，变半透明色就可以关火了。刚煮好会很稀，等它温度下来了就会稠一些。早餐配上面包什么的营养又好消化
啊通
果汁一年四季都备受欢迎，特别是不爱吃水果的人群，来上这么一大杯一天的维生素都齐了。今天的果汁里，我用了西瓜、葡萄、香蕉。西瓜堪称“盛夏之王”，能生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃；香蕉肉质软糯，香甜可口，补钾，在打果汁的时候我都会加上一根香蕉，增加顺滑口感和甜度。葡萄可以补气、养血、强心，葡萄全身都是宝，我在打汁的时候没有把葡萄皮和籽去掉，葡萄籽里有原花青素，能延缓皮肤的衰老。另外葡萄在清洗的时候一定要洗净残留农药，方法是清水里放面粉或淀粉轻轻晃倒腾，再用清水多冲几遍即可。另外，打果汁别选太酸的葡萄，不好喝
宝妈小厨.
很多人不了解红茶菌，我之所以了解，是因为在小的时候，妈妈经常为我们制作，当时我家住的是三层楼的楼房，整个单元的邻居都特熟悉，一家制作这个红茶菌，大家就都知道，都能品尝，而这个红茶菌的菌苗又可以自己培植，然后会发的很大，就送给邻居，就这样，当时整个单元的邻居，家家制作这个红茶菌，当时喝到这种酸酸甜甜的饮品，那就是个美味呀。由于当时年纪小，也不知道它有什么功效，就是好喝。前些日子无意当中看到了红茶菌，又勾起了我童年的这段记忆，时刻怀念妈妈做的味道，时隔将近四十年了，怎能忘记，必须制作一次，于是我上网查阅了有关
小草根家庭美食
