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1准备好食材。苹果????2个，剥皮切小块，芹菜也可含叶子，加盐水浸泡后，洗净切好。2一起放入搅拌机，加适量凉白开或温水。水温不要高于人体温度，会破坏蔬果内的纤维素和营养3酸酸甜甜的，味道很好。小窍门芹菜原本是有味道的，我家小孩不喜欢，平常也从不吃芹菜。打成果蔬汁，加了足量的其实水果，完全覆盖了那种怪怪的味道，女儿喝起来也是一会就见底。有次晚上喝晚了些，没想到夜里还尿床了，汗颜啊～这完全是对付挑食熊孩子的佳品????有以下提醒：1、如果天气凉，可以将果蔬汁倒进杯子，隔水温一会。喝凉的对孩子脾胃不太好。2、
智乐霞小量
天热渐渐转暖，就喜欢各种生榨汁，有营养还有颜值呢！中午吃过肉肉，来一款酥梨胡萝卜汁，生津止渴，爽口解腻，低糖低热量，把美喝出来！
米拉Miira
绿色是黄瓜苹果汁，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。而苹果含有钙和维生素E,具有美容功效,防止衰老，两者结合成一杯，想想这个功效都是可见的。黄色芒果，芒果含有丰富的维生素，胡萝卜素和人体所必须的微量元素硒钙磷钾等，经常食用芒果就会起到滋润皮肤的效果。火龙果有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，而火龙果皮里含有丰富的花青素可以消除自由基，可以美白皮肤，每天来一杯补充各种身体所需的维生素。
雪峰儿
1西米煮好煮西米的方法，详见我另一篇菜谱：彩色木瓜西米露过凉水的西米浸泡在苋菜水和绿色菜汁中我用的抹茶水，入冰箱冷藏数小时后就是这样。再过几遍凉水，让表面的颜色褪去不然加水，水都有颜色。2另外一篇菜谱。3按颜色，依次放入杯中，沿杯壁加入温水，撒几粒黑枸杞，慢慢欣赏它的变化吧。最后，可加入蜂蜜水等自己喜欢的食材。4好美，舍不得吃了????。小窍门1、黑枸杞含有大量的花青素，营养很丰富。2、也可在最上面慢慢加入其他颜色，形成分层。期待大家的灵感碰撞。
智乐霞小量
家里还有一些西米没有吃完，可是又没有诸如芒果之类的水果搭配了，只好用地瓜和芋头充数，结果大吃一惊----原来普通的地瓜芋头也可以是甜点绝配喔。
寒飘
维C满满，美个容????话说现在的小家电是多么的神奇方便啊，妈妈总是这么说????
food999
简单又好吃的芒果西米露。
浮世清欢Rose
口味每个人都不相同 ，大家可以做自己喜欢的口味来吃哈，动起来。
小小小香儿
1烧开水 撒入西米，中火慢慢让它煮着 偶尔捞一下 不要让它粘锅 芒果去皮切小块。2西米煮至透明 倒入纯牛奶，，加入适量糖 煮开就可以关火了。3西米露放凉再加入芒果。4喜欢奶香浓点的可以挤点炼奶，，我挤了很多。5????小窍门芒果一定要等西米露凉了再放。
七菇凉0o
具有补脾益肝、补心安神的功效；开胃益脾，有促进食欲之功效。具有补充能量，增加营养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。有消肿解毒、止血止痛的作用。有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，令皮肤更加光滑。
柔昊琳琪
