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黑米在古时是“贡米”，又称补血糯米、黑珍珠，宜煮粥食，能健脾开胃、滋补肝肾，搭配能充饥滑肠的燕麦、肉润而补肾的核桃以及补中的黄豆，都是高纤维、高维生素B族的食品，有助于调节血脂、血糖及消化，利于肠道蠕动及体重控制，再搭配能润肺理气的杏仁，不仅健脾益气，对改善头发早白、面色萎黄、腰酸腰痛、皮肤干燥也有一定的效果。适合肺脾气虚又有食滞痰湿的人群食用。没有黑米粒，倒是有一包黑米粉。不过也没关系，可以把其他粒料粉碎后，再把黑米粉调成糊加入一起煮，效果应该都一样。这道饮品很适合用破壁机，口感会更好。不过，只有一台最
食·色
早上来一杯。
敏zhu
1蓝莓洗净沥干水份。2将酸奶倒入搅拌机杯中。3放入蓝莓。4放入搅拌机中搅拌均匀。5倒入玻璃杯中。6放上蓝莓即可食用。
欣欣向荣2388
一直想喝奶茶，昨晚为了做仙豆糕，绿豆煮多了，然后就一物多用，出来了奶香味儿十足的夏季饮品，♥不要放太多糖，糖吃多了消耗体内的铜元素，铜是修复伤口之类的，不利于伤口修复。愉快????????
猫不见了
1杨梅加冰糖上锅煮十分钟。2煮好的杨梅放容器中冷却备用。3杯子里挤上柠檬汁。4加煮过得杨梅和冰块。5倒入汤和果肉。6成品图。
最初的最美❤
又是一年高考啊！昨儿看到我母校后辈们的精彩标语真是让人冷俊不禁：头一条“前有九龙江，后有高明寺，我掐指一算，高考必胜啊！”，还有一条“六月高考不努力，九月工地做兄弟”！哈哈哈！真是的，激励都那么有喜感！为了支持一下后辈们好好应战高考，今天给莘莘学子们上一道提神醒脑的热饮！～～～薄荷菊花茶！
Jo妈爱厨房
抽奖送了一箱荔枝汽水，正好最近荔枝也是超级便宜，核小肉多还很甜。来一杯冰荔枝薄荷饮……
媛芷媛味
1杯子中放入青柠片。2放入适量蜂蜜。3倒入冰水。4完成。
最初的最美❤
1红茶用开水冲泡放凉备用。2杯子中放入西米。3放冰块。4放蜂蜜。5放红茶水。6放牛奶。7搅拌均匀。8成品图。
最初的最美❤
1草莓清洗干净，红西柚去皮切块备用。2把果肉放入料理机，加100ml凉白开或纯净水，加15克蜂蜜。3启动料理机打成汁。4杯子里放入冰块。5倒入打好的果汁。6完成。
最初的最美❤
