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粥滋补养胃，四季都适宜喝，家人喜欢所以经常变着花样来做
卡米莎
维尼的男朋友生病了，这粥是专程为了教她煲粥编写的，祝维尼男朋友身体早日康复！ 这款粥的米，因为经过腌制，煲出来的粥香味浓些，粥的口感有点像中山的擂米粥，更适合老人，小孩子吃，希望大家也会喜欢。
快乐厨娘心姐
这几天的天气像过山车一般，温度高的时候像夏天，一下子温度回到1度，回到了冬天，暖气又停了，在室内也得穿棉衣，喝点热粥暖暖身。
悠哈厨房
小米具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。而胡萝卜具有降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
舞之灵
这道杂粮米糊能够降糖养胃，滋养润燥，口感顺滑，南瓜的甘甜味在口中绽放。南瓜具有防癌治癌，保护胃黏膜，降糖降血压，通畅肠胃。小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
放心吃吧
1将正宗五常稻花香大米、小米、黑米、稻花香糙米、糯米五米加水清洗2将五米倒入锅中，炖煮30分钟，焖15分钟即可3煮好后加入冰糖，看起来好好吃！小窍门喜欢喝比较稠的粥可以将五米提前加水浸泡3-5个小时，想要粥比较黏的话可以多加一点糯米。
放心吃吧
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，但以春季为佳。其根红叶绿，鲜嫩可口。且食疗功效极高的蔬菜。作为春季的当家菜，具有通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥的功效。
_gmxe
1大米100克放锅里煮2黄瓜洗净3切丝备用4至8成熟放入切好的黄瓜丝5再放入少许盐，煮5分钟就熟了6好了出锅了7咸中带鲜这是很好的一道早餐粥
小帅厨娘
本来是想煮海鲜粥，看到先前煲糖水剩的银耳就加了一些，煲出的粥出乎预料的软糯，棒棒哒。
樨儿小厨娘
姜汁暖胃，驱寒，尤其对女人有着意想不到的保健作用，早上熬粥时放上一勺姜汁，既能增加小米粥的味道，又能有很好的保健作用，这个姜汁还真是不错滴！
小堂堂妈妈
