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偶尔弄一个骨头粥吃吃，真的很不错哦！
映映爱美食
最近气色不太好，就想熬个粥补下，想了想就去买了个苹果，又看到煮糖水留下的紫薯，上网查了查发现没什么冲突，还挺好的，就和这枣啊枸仔啊`一起熬个粥喝了，结果熬出来的味道清甜清甜的，还满好喝的~呵呵~~~~我喜欢~~~一个激动就只拍了成品，分部的却没拍``呃~只有写出来了~这个也很简单的`
茶香里de妖精
在早市发现还有黑小米，第一次见。10元一斤，真不便宜，但为了尝尝鲜，就买了一斤。上网查了查和普通小米的营养价值也差不多。黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。胡萝卜对眼睛很好，所以每天都要吃点。
M麦子
平时很喜欢用红豆和薏米一起煮当水喝，一把红豆一把薏米一锅水一起煮，够喝一天的。一是用来去掉身体内的湿气，二是可以益气补血，使面色恢复红润，还可以清热排脓去痘痘。 山药营养丰富，含有大量淀粉及蛋白质，还有维生素B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。既可作主粮，又可作蔬菜，很喜欢。 粥里加入冰糖对于咳嗽、咽痛口干人的有帮助。
大快活
1胡萝卜一根，洗净，去皮；去皮的胡萝卜，切成丝。2大米半碗，淘洗干净，事先浸泡。3锅中放水，先入大米，再把胡萝卜丝放在上面，开火煮。4水开后，转小火，让它慢慢地熬呀熬，直至大米开花，粥粘稠。5加糖或者蜂蜜调味。
淡墨痕
枇杷花的功效：枇杷花茶具有润喉、润肺、化痰止咳、清火解热、治头痛、伤风、鼻流清涕等功能。对肺部疾病、清热解毒及呼吸道有极好功效作用。气味清香、微甘，含有多种维生素，具有独特的保健作用。枇杷叶的功效--清肺和胃，降气化痰。
爱跳舞的老太
女人似花，鲜花似乎成为女性的一个最为认可的形容词。可是你知道吗？花也可以作为食谱的原料煮出散发着香味的粥，不但可以治疗痛经、月经不调，也能起到很大的养颜美容作用哦。各位爱美的MM赶紧动手吧，作出属于你的养颜花粥吧
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1把洋葱、仙贝干、葱、木耳切丁备用。2高压锅煮好白米粥。3平底锅放油，把1里准备的材料炒熟，然后加入盐、鸡精、胡椒少许。4炒好的材料放入锅里。5搅拌均匀，再调味，加入少许盐即可。
小象仔
1黄南瓜洗净，去皮，切块，蒸熟待用。2大米事先浸泡后，放锅中，加水煮。3煮到大米开花，基本熟了，倒入刚才蒸熟的南瓜。4一起再用小火继续熬煮，最后加适量的糖，出锅。
淡墨痕
1盛一碗隔夜米饭。2电饭锅内放入开水，按煮饭键，将米饭倒进去，将米饭搅散。3取一块猪精肉，切几片薄肉片。4另取一锅烧水，水沸后，下肉片，煮熟。5将肉片捞出晾凉。将肉片切细丝。6将皮蛋剥皮，切成小丁。7将肉丝放入电饭锅内。8放入盐。9不断搅拌，防止糊底，粥稍稠时，放入皮蛋。10搅到粥一点点变稠，放入味精调味即可。
刘英杰
