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1成品，早餐必配的养生靓粥。2玉米，豌豆提前煮熟清水过滤一遍，备用。3大米燕麦洗干净，入电饭锅中，倒入纯净水，调煮粥档，时间1：30分钟。4将燕麦粥倒入炒锅中。5倒入玉米，豌豆，韭菜，青菜中火炖5分钟。6调入少许生抽，少许盐，拌均匀。7待温，可以慢用。8成品。
逝去的爱情
1准备好熬粥所需的食材。2将所以食材洗净后倒入锅内。加水。先大火烧开。烧开后转小火。3不断熬煮。大约一个半小时到两个小时的时间。根据水量估计。要不停的搅拌。以防粘锅。4经过近两个小时的熬煮。美味的杂粮粥就做好了。根据自己的口味选择加不加糖。
小鱼儿
1成品，香菇具有提高机体免疫功能 ，多吃点香菇对身体还是不错的！2将大米洗干净，加入纯净水，倒入电饭煲内，调煮粥档，一个半小时。3将白米粥倒入煮锅中，中火烧开，倒入肉末。小火慢慢搅拌均匀。4倒入香菇，小火炖一会，用勺子从底部往上拌一会。5调入少许盐，轻轻从底部往上搅拌均匀。6调入少许生抽轻轻拌均匀即可。7成品。香菇的营养价值很高8成品，美味的一碗粥。9今天早餐和午餐。
逝去的爱情
1准备适量大米。2放入电压力锅中。3放蒸熟的紫薯。4加入适量的水。5启动电压力锅粥汤程序，20分钟即可。6熟了。7出锅了。
最初的最美❤
1小米淘洗放入锅中，开火。2白薯去皮，切块。3水开后放白薯。4煮至小米浓稠放入几颗枸杞，再煮两分钟即可关火。5盛出。
金豆妈妈爱做饭
别小看黑芝麻长得黑不溜秋的，它的营养价值可高了！黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，有健胃、保肝、利于生发等作用呢！本期，初味姐姐就教大家做一碗纯手工制作、健康好吃的芝麻糊，一起重温小时候的味道吧！
初味日记官方
1完美组合，南瓜与小米。我们的最爱，小米，南瓜都是养胃的。2南瓜切块备用。3小米准备一碗。4冰糖提前准备好5锅内倒入清水，加入小米，大火烧开，中小火煮25分钟。6加入南瓜，冰糖，继续中小火煮15分钟。7待小米南瓜糊温度适中，倒入榨汁机榨1分钟即可。8成品。甜甜的味道，很好喝。9成品。用腰果，花生，猕猴桃，蔓越莓点缀即可！10明天早餐就喝这个。11成品。
逝去的爱情
1成品，今天早上的早餐。2排骨用开水煮一遍，用清水过滤一遍，我用了三分之一。3小芋头切块备用。4大米洗干净，倒入电饭煲中，加入适量清水，调煮粥档，煮一个半小时。5将粥倒入煮锅中，倒入排骨煮30分钟，然后倒入胡萝卜和芋头，用中火煮20分钟。6最后加入少许盐和生抽调味即可。成品，味道不错。7成品。早上微波炉加热即可。8成品，对于匆忙的早上在简单不过了。9成品。
逝去的爱情
简简单单的一碗粥，操作也非常简单，却能给身体带来很多的营养，特别是脾胃虚寒的人应该多喝点营养粥。
逝去的爱情
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
开心王私房美食
