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家里有块鸡胸一直没有吃，又到了晚上，还是为她做一顿不一样的美味吧。不够我的配菜水平很差，实在没有食材了。。。
云游天际
帆立贝柱，由扇贝的闭壳肌风干制成，又称干贝，在古代是为瑶柱。闭壳肌肉色嫩白，营养丰富，因含有显味的已氨酸和琥珀酸，味道极其鲜美，而被称之为“天下绝品”。芦笋有对健康的三大功效芦笋味甘、性寒，归肺、胃经，有清热解毒，生津利水的功效。富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值。
薰衣草_oQXwKT
"喝不醉的蕃茄汁"
Dyson食物猎人
1鸡腿用叉子扎眼方便入味，放入烤肉酱和生抽，蚝油，腌制一晚上，放冰箱冷藏！2腌制好的鸡腿撒上迷迭香放入烤箱，210度烤制25分钟3取出再次涂抹一层酱汁，翻面继续烤十分钟4烤熟的鸡腿非常入味好吃！
小堂堂妈妈
在这个大暑刚刚到来的炎炎夏天保持一个积极向上的胃口。不得不说，方便面真是提升味蕾的好东东，不管是最简单的泡面式，或多花两分钟的煮面加鸡蛋式、凉拌式，亦或各种改良兼创意版的做法，都极大的提升了食欲，满足了味蕾。
MY小厨房
美味的土豆，配上香浓的马苏里拉芝士，金戈铁马，满城尽享土豆黄金甲！
胖子瘦子我都爱
夏天也可以来份烤翅，来份啤酒，或是果汁，美呀。奥尔良蜜汗烤肉料来腌制好，用微波炉烤制，简单又美味，还省油。最主要的是有了微波炉，这热天做美味更轻松。
余甘果蜜的厨房
烤的鳕鱼也很嫩，很好吃，鱼刺又不多，给孩子吃最好了。
悦悦玉食
1葡萄枝清洗干净做树枝，木瓜竖着切长条，去掉籽，卡在葡萄枝中固定。2芒果去皮切片皮先不要扔掉，稍后做翅膀用），用叶子形状的大号模具刻出小片。（家里有类似形状的模具均可,最好有大中小号。）3芒果片摆放盘子最外边。（第一层）4木瓜切片，用中号的模具刻出小片，利用它的渐变色做孔雀的羽毛。（第二层）5火龙果去皮切片，用最小号模具刻出小片。（皮先不要扔掉，稍后做翅膀用）6木瓜片摆放好后（第二层），再放一层芒果片（第三层），摆放上火龙果片（第四层）。第二圈用中号模具刻小片，依次摆放。7木瓜用中号模具刻出小片。8摆放靠
阳光明媚99
人体每天所需的营养素有40多种，需要从不同的食物中获取，它们之间的相互作用，会大大提高人体对多种营养素的吸收利用，因此新版的膳食指南建议每人每天食用15-25种食物。这可把我的邻居明明妈愁坏了，别说15-25种食物了，每天家里不过三、五样菜，还不知道怎么做好呢？而且宝贝儿子还特别不爱吃青菜……其实明明妈的困惑不是个例，很多人都觉得健康很重要，但却不知道如何在饮食上为家人的健康加分！记得有一次在网上看到一篇关于国家建国将军营养食谱的文章，里面有一条就是“每天食用超过25种食物”，而他们的平均年龄都是83岁以
营养美食设计李晖
