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虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。但是好多人都说，虾是激素的孕妇是不能吃，尤其是老一辈的人说虾太寒，坚决不能吃。不少美妈们又很喜欢吃虾，让人如此矛盾！
究竟怀孕的女性可以吃虾吗？如果能吃虾，要如何健康吃呢？
虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法，这样可以保持原汁原味，虾肉也更加鲜嫩。
孕妇吃虾的好处：
1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
茄汁焖大虾
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四月豆
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孩妈美食
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1油菜去根部掰开泡洗干净，胡萝卜洗净。2胡萝卜去皮切丁，腊肠去除肠衣切丁。3油菜切丁。4所有食材准备。5锅中放油炒腊肠丁至出油出香味。6放入胡萝卜丁煸炒一分钟。7然后倒入油菜丁煸炒断生。8放入适量的米饭，煸炒至颗粒分明，撒盐炒匀即可。
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1干腐竹提前泡发几个小时。2腐竹清洗干净，沥干水分，准备好香菜。3起锅烧水，水开后，放入腐竹焯水，稍微烫一下就可以，捞出过凉水，沥干水分。4腐竹放入大碗中，加入剁椒、香菜、鸡精、蚝油、生抽、香油。5拌匀即可。6好了。7成品图。8成品图。
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