黑眼圈怎么预防，只是因为熬夜才有吗？

很多女生因为时间的原因来不及化妆，脸上的黑眼圈就回特别明显，如果我们脸上黑眼圈特别明显的话，这只是因为熬夜的原因吗？还是有其他原因？一起了解一下导致黑眼圈的具体原因吧！

产生黑眼圈的原因

1、月经不调所导致

对每一个女性朋友们来说，月经是必经的一个阶段。很多女性发现自己的黑眼圈长期存在，但是睡眠时间又非常的充足。可能形成黑眼圈的原因是因为痛经或者是月经不调所引起，在中医的角度里面认为，因为月经不调会形成寒气淤血，从而导致体内气血运作出现失调。经血量过多的话，或者是有功能性子宫出血的女性，这些都是导致出现黑眼圈的原因。

2、睡眠不足所导致

由于我们眼睛周围的血管非常多，如果经常熬夜的话，我们的眼睛得不到足够的休息，血管持续在收缩当中，影响了眼睛当中的血流量。那么我们的眼睛皮下组织的血管就会出现淤血以及水肿的情况，长期如此就会在眼睛周围形成暗黑的阴影。

3、化妆品残留所导致

对于很多现代女性朋友们来说，都非常喜欢化妆。经常用化妆品或者是经常画眼线以及睫毛膏的小伙伴们都知道，如果在卸妆的过程中没有彻底的卸掉某些深色的化妆品渗入到我们眼皮当中，这也是有可能会导致我们出现黑眼圈的情况。

4、肾亏

在传统的中医学里面认为，肾亏也是导致黑眼圈的原因之一。因为肾亏两个眼睛缺少了精气的滋润，经常会出现双目无神、眼圈发黑的情况。如果肾亏再加上长期的生活规律不合理，那么黑眼圈就会随之而来。

5、胃炎

很多慢性胃炎的患者长期消化不良，同时吸收的功能也非常的差。在日常生活中胃炎经常反复的发作，黑眼圈也会随着加重。

黑眼圈不仅会影响到我们的外貌，同时对于我们的身体也是一种不好的现象。那么，在我们日常生活中要如何预防黑眼圈的出现？小编在这里给大家介绍几种预防黑眼圈的方法，希望可以帮助到大家。

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预防黑眼圈的方法

1、好好保养自己的眼部

每天都要坚持做好眼部的保养，配合眼部的精华霜做眼部的按摩，挤压这些眼部的穴位，促进眼部的血液循环。在日常生活中要避免用力的去揉自己的眼睛。

2、饮食要趋向清淡化

在日常生活中少吃一些盐，同时也要注意少吃一些辛辣性或者是刺激性的食物。多吃一些比较清淡的食物，多吃蔬菜以及水果补充身体的维生素c。可以多吃一些蓝莓，蓝莓具有护眼的效果。

3、保证自己有充足的睡眠时间

黑眼圈的形成很可能是因为睡眠时间不足所导致，所以很多女性朋友最好能够在十点之前睡觉，慢慢的去戒掉熬夜的习惯。即便是晚上已经熬夜了，白天也要把睡眠时间补回来。

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