搜索
冬季的时候小孩可以多吃时令蔬果，像南瓜、黄瓜、绿色蔬菜、萝卜、芋头等清火润肺的时令蔬果，将胡萝卜和小米一起煮成粥，可以治疗小儿腹泻哦。
拥有好身体冬季到了，小孩吃什么对身体比较好呢?想知道的就跟小编来看看吧!
一、小孩多吃时令蔬果
冬季的时候小孩可以多吃时令蔬果，像南瓜、黄瓜、绿色蔬菜、萝卜、芋头等清火润肺的时令蔬果，将胡萝卜和小米一起煮成粥，可以治疗小儿腹泻哦。
二、滋阴润燥的菜
冬季可以选吃鸭肉、河虾、河鱼等滋阴润燥的食物，在煮菜或者煮汤的时候可以在菜或汤里加一些补胃、润肺清火、提神的辅料，像芝麻，莲藕这些都可以哦。
三、冬季小孩多吃酸性水果
多吃酸性水果可以增强肝脏功能，而且酸性水果里富含的维生素对于热性孩子的便秘问题有所帮助哦，像苹果、葡萄、芒果、山楂、梨这些水果可以适量吃。
四、冬季小孩多喝粥
冬季喝粥可以调理脾胃哦，还可以健胃和防秋燥哦，对于小孩来说冬季喝粥对他们的健康非常有益哦，在煮粥的时候可以加入一些百合、银耳这些润燥益肺的食材。冬季吃以上四种食物对小孩身体比较好哦，可以起到调理身体的作用哦。
您可能还喜欢：
1鸡蛋磕入碗中打散。2丝瓜洗净去皮切条备用。3锅中入油烧热放入蛋液炒好盛出。4锅里留底油放入蒜末爆香。5放入丝瓜翻炒均匀。6加入鸡蛋继续翻炒。7出锅加盐调味即可。8低脂又健康的小菜就可以享用啦。9成品图。10成品图。小窍门我最爱的家常菜，哈哈，小伙伴们也试试吧！
米拉Miira
1牛肉切片加入生抽淀粉胡椒粉抓拌均匀。2配料准备。3锅中热油倒入牛肉翻炒盛出。4锅中留油煸香配料。5合入牛肉翻炒。6翻炒均匀加入盐调味即可。7装盘。
甜甜mimi
这样做茄子不用太多油，低卡的哦！
球娃娃
1食材：细笋、莲藕（已清洗去皮切成片）。2将细笋拆开包装取出，放在案板上切成段。3起锅倒油烧热，下入莲藕翻炒翻炒。4接着，加适量的清水煮开、煮上2分钟。5然后，合入切好的细笋翻炒翻炒。6最后，加适量的酱油。7加适量的零卡糖。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1生蚝洗净，挤上柠檬汁，放烤箱200度烤2分钟。2锅中多放些油，倒入蒜蓉炒香，在放洋葱碎，小米辣碎，翻炒均匀，加1勺盐，2勺生抽，1勺蚝油，半勺白糖炒匀。3把蒜蓉酱铺在生蚝上，烤箱200度烤5分钟，撒上葱花开吃。
东哥吃天下
