“屏奴”时代来临 宝宝科学护眼三大对策

随着信息技术的高度发展，电子产品正在以最快的速度进入每个家庭当中。这些电子产品虽然可以给我们的生活带来乐趣和方便，但如果使用不当，可能会对视力造成无法挽回的伤害。有时候我们会看到这样的情景：家长怀里的宝宝对着手机屏幕上的画面哈哈大笑，或者才2岁的宝宝便已经开始熟练地操作起平板电脑……

由此可见，在“屏奴”时代的大背景下，用眼过度的低龄化趋势愈加严重。因此，父母不得不面对一个难题，那就是孩子过度使用电子产品对视力所造成的伤害。

防微杜渐——宝宝科学护眼三大对策

①减少甜食摄入。家长都知道经常吃甜食对牙齿健康会有影响，事实上，多吃甜食也会对眼睛的健康产生影响。因为糖分高的食物会影响人体对钙质的吸收，使眼球壁变软，从而使眼球更容易变长，进而形成近视。

②日常用眼合理。很多近视眼的宝宝都是因为不合理用眼造成的，例如长时间近距离的看东西，眼睛的晶状体得不到放松，从而引起近视眼。因此，家长一定要控制好宝宝看电视、电脑或者手机屏幕的时间，切勿用眼过度。应该适时让宝宝的眼睛进行休息，给宝宝做一些眼部操，缓解眼部疲劳。另外，光线的强弱对视力也有一定的影响，所以当宝宝看电子屏幕时，家长应该要注意光线，不能太强或是太弱，给宝宝创造一个良好的用眼环境。

③维生素A不可少。维生素A是维护正常视力最重要的营养素，它还有另外一个名字叫“抗干眼病维生素”。如果机体内缺乏维生素A，眼睛就会出现干涩、不适、泪腺分泌减少等症状，严重者还会造成夜盲症、干眼病等。尤其小宝宝身体的各项功能发育不成熟，十分容易缺乏维生素A。

含维生素A丰富的食物为动物肝脏，以及富含胡萝卜素的红黄色、深绿色的蔬菜和水果。但是，由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，往往会富集重金属和毒素，最好不要让宝宝频繁食用，一星期左右食用一次即可。胡萝卜中虽含有一定的维生素A原（β胡萝卜素），在体内可转化成维生素A，但是只有在脂类参与的情况下才能被人体吸收利用，且转化率只有不到1/6。育儿专家特别提醒父母，0-3岁宝宝的肠胃尚未发育完全，要遵循医学工作者的建议从宝宝出生15天起每天1粒伊可新，直至宝宝3岁。伊可新中不仅含有对视力发育重要的维生素A，维生素A不仅能促进视觉发育，而且对宝宝免疫系统的建立、造血功能的提升都有重要作用；其中的维生素D还可以促进钙吸收，保证骨骼和牙齿的正常发育，对于宝宝的成长发育意义重大。

眼睛是人体重要的器官之一，父母应该从小培养宝宝良好的用眼习惯，生活中注意营养素的摄入。让宝宝拥有一双明眸大眼，来尽情享受这个五彩缤纷的世界吧！

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