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怀孕期间，母体消耗的钙量远远大于普通人，因为胎儿骨骼发育所需要的钙物质都从母体获得。
尤其是乳牙的整个发育过程，从孕六月就开始发育，到了孕中期，胎儿的骨骼处于发育迅速的时期，所需要的钙量也逐渐增加，这就需要从母体获取大量的钙。
所以，为了给胎儿提供充足的钙物质，孕妈妈最好从怀孕就要开始补钙，孕期缺钙不但会同时影响自己和胎儿的健康。
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1锅中倒油，六成熟当葱花炒香，至八成熟放南瓜条，翻炒3-5分钟至南瓜基本熟透。2调料放盐、糖、胡椒、花椒适量，加水搅和均匀，倒入锅中。3调料水与南瓜一起翻炒1-3分钟，即可出锅。小窍门南瓜去皮、去瓤，熟了之后南瓜表面变色，瓜肉一戳就透。
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1金针菇去头清洗干净，肥牛解冻。2肥牛摊开，把金针菇放上去，卷起来。3调料加清水搅拌均匀。4平底锅预热，不放油，放入肥牛卷，中火煎。5翻面煎。两面煎熟。6倒入调料汁。7中火熬几分钟。8汁收的差不多了，关火。9将牛肉卷夹入盘中，再倒入收浓的汁。
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