孕妇日常饮食,应该注意以下四点。
1.少喝酒
无论是备孕期间还是怀孕期间,女性都不宜多喝酒,因为酒精对胎儿发育不利,甚至导致孩子日后智力水平低下,因此,孕妇尽量不喝酒为妙。
2.不宜大补特补
有些孕妇喜欢在怀孕期间大补特补,可是,并非吃的补品越多,胎儿发育就越健康,反倒对孕妇分娩不利。
3.多吃新鲜蔬果
大部分的孕妇会出现孕期便秘的症状,而平时多吃新鲜的蔬果,不仅可以补充到全面的营养,还可以缓解孕妇便秘问题。
4.不可暴饮暴食
怀孕期间,孕妇切不可暴饮暴食,尽量少吃多餐,而且要控制好进食量,别让胎儿发育成为巨婴,引发难产等现象。
您可能还喜欢:
1食材:鸡胸肉切块、青红椒切块、蒜片、葱末、姜丝。2鸡胸肉放入少量的盐。3放入小半勺料酒抓匀。4三大勺淀粉和少许的水抓匀。5放入一勺食用油抓匀放置十分钟。6料汁:生抽、醋、老抽、蚝油、盐、白糖、一小勺淀粉,再加入半碗水。7锅中油热放入鸡丁中小火炸一会再动它。8炸至金黄捞岀。9锅中留底油,放入青红椒和姜蒜葱花翻炒几下。10倒入调好的料汁炒至粘稠。11倒入鸡丁翻炒均匀即可。12成品图。
笑笑昵
家常蛋黄肉粽
玉于何旸
1梅花肉剁成末。2菜脯切成碎粒 。3用葱姜末泡葱姜水。4碗中放入肉末 、菜脯粒、盐、蚝油、胡椒粉、淀粉, 搅拌均匀 。5葱姜水分三次加入,一直搅拌至与肉完全融合,再放入适量的油锁住水分 。 6搅拌好的肉饼用手摔打几下,做出来的肉饼才爽口弹牙 。最后平摊入盘中。 7入锅蒸20分钟 。8时间到 ,在肉饼表面淋上酱油和香油 ,撒上葱花, 再盖上盖焖20秒即可。 9成品。
宸·羽
1食材:西瓜皮、五花肉(已清洗切成丝)。2将西瓜皮清洗一下。3放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片。4起锅倒油烧热,下入五花肉,加适量的料酒。5翻炒翻炒。6接着,合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。7然后,加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1面粉加水调成面糊醒一下。2茴香洗净备用。3将茴香切碎备用。4放入面糊中加盐和五香粉搅拌无颗粒装,稠度能上筷子即可。5平底锅预热抹油,盛入面糊转动锅身均匀摊开。6一面煎好换另一面煎。7多翻几次确保熟透出锅。8搭配时令蔬菜同食,好吃的家常的饭。9成品图。10成品图。小窍门一饼卷天下!这会儿的茴香太香啦,不容错过哦!
米拉Miira