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用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
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1食材：鸡蛋加少许盐打散、圣女果切开、葱切碎。2锅内热油、倒入蛋液。3等蛋淑凝固后铲成小块盛出。4锅内注油烧热，下圣女果翻炒几下。5加入盐、白糖、香醋。6翻炒出汁。7下炒好的鸡蛋。8一点葱花炒匀即可。
香香的小厨房
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1艾叶。2山楂和姜片。3鸡蛋洗净。4艾叶放入锅里。5放入山楂和姜片。6放入鸡蛋煮沸。7鸡蛋磕碎壳。8继续浸在艾水中。9取出有淡淡的黄色。10开动啦。
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1葱姜切好备用，生粉备用，调成生粉汁，起油锅，下入葱姜煸香。2下入海参，加入盐，蚝油，酱油和生抽。3沟入生粉汁，点入香油，翻炒均匀，出锅装盘。
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