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长期吃黑芝麻一般不会直接导致血压升高。
黑芝麻中含有多种营养物质如蛋白质、脂肪、维生素E等，具有较高的营养价值，适当食用可为身体补充所需营养成分，并且其含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平，预防动脉粥样硬化，从而起到辅助降压的作用。但若存在高血压的情况，则不宜过多食用，以免不利于控制病情。对于患有高脂血症的人群也不宜过多食用，以免加重病情。
如果摄入过量可能导致热量超标，进而引起体重增加，间接影响血压稳定。因为长期过量摄入可能会导致热量摄入过多，多余的热量转化为脂肪储存于体内，长此以往容易造成肥胖，而肥胖是血压升高的一个危险因素。
日常生活中，建议定期监测血压，以及时发现潜在的问题。同时均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，保持健康的生活方式有助于维持血压在正常范围内。
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米拉Miira
