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西瓜子具有镇静、催吐、利尿、解暑、润肠通便等功效和作用。
1.镇静
西瓜子中含有的微量元素镁具有松弛肌肉和神经的效果。
2.催吐
西瓜籽经口腔咀嚼后对咽喉部产生摩擦刺激感，从而引起呕吐反射。
3.利尿
西瓜籽含有一定量的水分和脂肪，可以增加排尿次数及尿液量。
4.解暑
西瓜籽富含水分，在食用时可起到一定的降温效果。
5.润肠通便
西瓜籽中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
注意适量摄入西瓜籽，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。对于存在相关禁忌症的人群，如高血脂患者，应减少或避免食用西瓜籽，以免加重病情。
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