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控糖人群可以适量吃草莓。
草莓属于低GI食物，且含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供营养，同时不会引起血糖剧烈波动。但不建议过量食用，因为草莓中含有一定量的糖分，过多摄入可能导致血糖升高。此外，对于血糖偏高的人群而言，日常生活中应注意减少高糖食物的摄入，如糖果、蛋糕等。
除上述提及的情况外，还需考虑个体差异以及是否存在特殊疾病或过敏史等情况。这些因素可能会影响控糖期间吃草莓的效果与风险。
在控糖过程中，建议监测饮食中的碳水化合物含量，并结合自身情况进行调整。若发现吃草莓后血糖波动较大，应适当减少摄入量或选择低糖品种。
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