搜索
桑葚具有滋阴养血、补肝肾、乌须发、明目、润肠通便等功效和作用。
1.滋阴养血
桑葚具有一定的滋阴补血的功效，有助于改善贫血症状。
2.补肝肾
桑葚入肝经和肾经，能够起到补肝益肾的效果，适用于肝肾不足所致的症状。
3.乌须发
桑葚能促进黑色素合成，从而达到乌须发的目的。
4.明目
桑葚中的某些成分对眼睛有益，适当食用可缓解眼干、眼涩等症状。
5.润肠通便
桑葚富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，进而起到促进排便的作用。
需要注意的是，虽然桑葚有多种保健功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动等问题。另外，对于存在特定疾病或过敏史的人群，建议在食用前咨询医生的意见。
您可能还喜欢：
1木瓜去皮去籽切块。2木瓜肉放锅里加水煮开。3放入白糖。4放入牛奶。5搅拌均匀煮开即可。6美食效果图。
怪化猫ღ
清淡美味，保持了饺子的原味。
蓝雨阳光780913
1排骨斩块备用。2酸菜洗净切细备用。3生姜洗净切片。4适量黄豆洗净备用。5排骨清水下锅加入料酒，焯烫出血水后捞出洗净。6排骨洗净好后放入电饭煲中。7加入适量的清水。8放入黄豆，电高压锅10分钟即可。9锅中热油爆香姜片。10放入酸菜翻炒均匀。11煲好的黄豆排骨取出。12将炒过的酸菜转入砂锅中。13砂锅舀上煲好的黄豆排骨汤。14大火煮开转小火再煲10分钟左右。15出锅前再试一下汤的咸淡，不够味的话可以再少量加入盐即可。16成品。17成品。18成品。
_蒍鉨变乖々
1鸡翅洗净后用凉水浸泡出血水，冷水入锅烧开，煮2分钟左右。2焯水后用温水洗去浮沫，捞出控干水分。3准备调料。4锅内倒入食用油放入冰糖，小火炒至冰糖融化。5放入鸡翅，加入生抽、老抽翻炒上色。6放入葱、姜、蒜、辣椒、花椒、八角、陈皮、香叶，再翻炒几下。7倒入啤酒和清水没过鸡翅，放入蚝油和盐，大火烧开。8转中小火炖35分钟左右，大火收汁。9成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1鲶鱼去头尾内脏，洗净，片出半边鱼。2鱼切片放淀粉，料酒腌制20分钟，木耳泡发。3腌制好的鱼片。4冬笋切片。5黄瓜切片。6冬笋焯水去除草酸。7锅中多放葱姜蒜花椒油，溜鱼片，变色即捞出。8锅中留油炒冬笋及泡好的木耳2分钟。9放鱼片和黄瓜炒断生。10盐，料酒，淀粉调汁倒入锅中，炒匀。11盛出。
宁静致远0217
