搜索
杏的营养价值中，杏具有补充营养素、促进消化、改善心血管健康、润肺止咳、缓解便秘等功效和作用。
1.补充营养素
杏中含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以为人体提供必需的营养素。
2.促进消化
杏中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
3.改善心血管健康
由于杏含有一定的不饱和脂肪酸，因此适当食用有助于降低血脂水平，进而预防心血管疾病的发生。
4.润肺止咳
杏具有一定的镇咳平喘作用，对于因感冒引起的咳嗽症状有一定的缓解效果。
5.缓解便秘
杏中的膳食纤维可增加粪便体积及水分含量，促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
需要注意的是，虽然杏有许多益处，但因其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。另外，购买时需确保果实完整且无腐烂现象，以减少食源性疾病的风险。
您可能还喜欢：
1准备好面粉，酵母加入温水化开。2把酵母水倒入面粉里面，启动厨师机合面，醒发。3猪肉切丁，倒入蚝油、生抽、酵母拌匀。4韭菜洗净，香菇准备好。5全部切好。6所有食材放在一起，放入所有调料。7拌匀备用。8醒发好的面团，揉面排气。9分成均匀的剂子，擀成包子皮。10放入馅料，收口。11包子全部包好，二次醒发30分钟。12冷水上锅。13大火烧开转中火烧18分钟。14关火焖5分钟。15选软美味大包子就做好了。16春天的韭菜非常鲜嫩，美味。
雨中漫步_kRsJPX
1食材：鸡蛋加少许盐打散、圣女果切开、葱切碎。2锅内热油、倒入蛋液。3等蛋淑凝固后铲成小块盛出。4锅内注油烧热，下圣女果翻炒几下。5加入盐、白糖、香醋。6翻炒出汁。7下炒好的鸡蛋。8一点葱花炒匀即可。
香香的小厨房
香脆爽口开胃，简单美味快手菜。
兰杏梅
韭菜鸡蛋海米花椒面淡淡的咸鲜……老公、儿子和我都喜欢????
我爱夏天冬天
1艾叶。2山楂和姜片。3鸡蛋洗净。4艾叶放入锅里。5放入山楂和姜片。6放入鸡蛋煮沸。7鸡蛋磕碎壳。8继续浸在艾水中。9取出有淡淡的黄色。10开动啦。
老U爱小轩哥
