搜索
牛奶木瓜具有营养补充、缓解便秘、促进骨骼发育、改善睡眠质量、补充维生素等功效和作用。
1.营养补充
牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，而木瓜含糖类、膳食纤维等物质，两者同食可为机体提供必要的营养成分。
2.缓解便秘
木瓜中含有一定的膳食纤维，可以增加食物残渣的体积，刺激肠道蠕动，从而达到缓解便秘的效果。
3.促进骨骼发育
木瓜中钙质含量较高，能够促进骨骼生长和维持骨密度，有助于预防骨质疏松症。
4.改善睡眠质量
牛奶中的色氨酸具有镇静催眠的作用，可以帮助调节神经系统功能，提高睡眠质量。
5.补充维生素
木瓜是天然维生素C的良好来源，每100克木瓜约含24毫克维生素C。摄入足够的维生素C有助于抗氧化，维护免疫系统健康。
在选择食用牛奶木瓜时，应确保对两种食材均无过敏反应，并注意适量食用以避免消化不良或乳糖不耐受症状的发生。建议在睡前饮用牛奶，以利于其发挥助眠效果。
您可能还喜欢：
1鸭血切成小块加盐焯水三分钟捞出备用。2热锅冷油，下姜丝煸香，下入焯好的鸭血翻炒均匀。3加入适量热水，盐煮三分钟。4煮至汤汁快收干时，调入适量胡椒粉。5放入韭菜翻炒至熟（韭菜切小段忘拍了）。6调入少许鸡精调味即可。7成品图。8成品图。小窍门鸭血切小块加盐焯水去腥！调入适量胡椒粉鸭血味道更佳！
RLing
妹妹给拿来的鲜笋，做了油焖春笋。
金凤栖梧
1贡丸。2切花刀。3蒜苗洗净。4切段。5锅子烧热放入大蒜和贡丸翻炒。6放入蒜苗翻炒均匀。7淋上少许生抽调味。8码盘即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
枸杞头含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等营养物质，具有滋养肝脏的作用，还可平肝火，用于治疗因肝火上亢所致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩、眼部疲劳等症状。枸杞头具有软化血管的作用，而且还可促进肝脏排毒功能，从而达到保护肝脏的作用。枸杞头富含铁、维生素C、维生素B等营养物质，可用于体质虚弱的人食用。哟院子里的枸杞终于冒芽芽了，只能摘一小把，不值当做菜，就把它做成粥啦。
不做妖精好多年
1适量猪肉丸和鱼丸备用。2瘦肉和猪肝洗净切片，加入花生油抓匀。3香葱和香菜洗净切细备用。4卤鸭血备用。5锅中水烧开，放入丸子。6放入猪肝瘦肉。7少许盐调味。8放入鸭血煮开。9放入粿条继续煮开。10加入适量的蒜头酥。11煮开后放入香葱香菜即可出锅。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
