搜索
蜂蜜水空腹喝好，但不建议长期空腹大量喝。
蜂蜜中含有一定量的有机酸及活性酶类物质，在饭前适量食用可以促进消化液分泌，增强食欲；而饭后则会稀释胃液，影响食物的正常消化吸收。此外，由于蜂蜜中的糖分较高，如果在睡前喝容易使血糖浓度短时间内快速上升，造成能量堆积转化为脂肪，从而引起肥胖的发生。因此，一般建议在两餐之间适量饮用蜂蜜水，既不会对机体产生不利影响，又能够起到较好的保健作用。
对于患有高血糖、糖尿病的人群而言，即使不是空腹状态下也不宜过量摄入蜂蜜水，以免导致血糖波动过大，不利于病情控制。
日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食等不良行为发生，以减少胃肠道不适症状发生的概率。
您可能还喜欢：
简单的番茄滚肉条、豆腐汤。
四月豆
1紫薯芋圆、甜酒酿、土鸡蛋。2土鸡蛋打散。3煮锅放水烧开，放入芋圆煮熟浮起。4放入甜酒酿烧沸。5淋入蛋液煮熟。6营养美味，酸甜可口。
清水淡竹
1黄瓜、鸡蛋洗干净。2黄瓜擦成丝。3撒盐杀水，把水挤干，切碎。 4炒鸡蛋碎。蛋液里要加一点盐。 5调馅，加些葱末和姜末、蚝油、熟花生油、香油、胡椒粉，黄瓜和鸡蛋里都有盐，不用再加盐和酱油。 6素馅水饺皮可以擀大一点。7包素馅水饺，要量少动作快，不然会出水。 8两根黄瓜两个鸡蛋，一共才包了18个水饺 9皮薄馅大。10咬一口，真清爽。
╰戒不掉恨伱︶￣
自从老公在外面喝过牛油果奶昔后整天安利我，我都被他烦透了，外面一杯28块钱，于是就想着自己试一下做，刚好用积分兑了一个便携榨汁杯，没想到老公孩子都爱上了，最近基本天天都要我打一杯，很简单，手残星人都会。
????云云
这是一道荤素搭配，好吃不贵，营养全面，滋补又健脑的家常小炒， 鸡胸肉炒白玉菇，搭配青椒胡萝卜，高颜值，营养没得说，做法非常简单，好吃到撑，我家三天两头炒一盘，孩子吃不够。
大海微澜
