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喝过多的水会导致水中毒、尿量减少、恶心呕吐、头痛和昏迷等风险反应。
1.水中毒
水中毒是指身体摄入过量水分导致血液中的钠离子浓度降低，引起脑细胞水肿。典型症状包括嗜睡、乏力、呼吸困难等，严重时可导致昏迷甚至死亡。
2.尿量减少
尿液形成过程中，肾脏会通过调节肾小球滤过率和肾小管重吸收来平衡体内的水分。大量饮水会导致血浆渗透压下降，刺激抗利尿激素分泌增加，从而减少尿液排出。长期尿量减少可能导致电解质紊乱和液体潴留，增加心血管疾病风险。
3.恶心呕吐
恶心呕吐是由于短时间内大量饮水使胃肠道内压力增高引起的消化系统不适症状。可能加剧胃肠负担，进一步引发腹胀或腹泻等问题。
4.头痛
头痛通常是因为快速饮水导致颅内压短暂升高所致。若不及时处理，持续性头痛可能会加重成为慢性头痛，影响生活质量。
5.昏迷
昏迷可能是长时间水中毒后，脑部受到损伤的表现。此时需要立即就医以防止进一步恶化并预防永久性神经损害。
过度饮水需警惕水中毒风险，特别是对于老年人及存在心脏、肾脏等基础疾病者。建议定期监测每日液体摄入量，并注意均衡饮食以维持体内水平衡。
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