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喝水本身并不会使人发胖。
水在体内循环，经尿液、汗液等途径排出体外，并不会转化为脂肪储存起来。但如果因为过度饮水而忽视了身体的实际需要，导致能量消耗不足，可能会间接影响新陈代谢率，从而对体重产生一定的影响。
虽然单纯喝水不会直接导致肥胖，但过量摄入水分可能导致水肿，使体重暂时上升。这是因为过多的水分滞留于组织间隙中，形成水肿，进而增加体重。
适量饮水有助于维持身体健康，促进新陈代谢，但并不意味着可以无节制地饮水。建议根据个人活动水平和环境条件调整每日饮水量，避免因过度饮水而导致不必要的健康风险。
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