搜索
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。
甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克。
葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
（实习编辑：邓俏雯）
您可能还喜欢：
莲藕花生鸡汤口感清甜，能美容养颜，抗衰老！这个季节比较干燥，需要吃一些清心润燥的食物，莲藕中含有大量的营养物质，加上鸡和花生炖出来的汤滋补营养，好喝又养胃。
簡單の•緈福
1儿菜。2洗净切块。3水开放入锅中。4加入适量盐。5准备生抽麻油。6捞出享用。7蘸点生抽。8开动啦。
老U爱小轩哥
剩下的馅料放荠菜做成哈饼，我的电饼铛首秀。
不做妖精好多年
冰箱里有什么做什么系列，哈哈，简单快手。
敏zhu
1食材洗净备好。2红薯去皮切成小块，红枣洗净去核儿切块。3放入破壁机里面，倒入适量清水。4按米糊键，自动完成。5香喷喷滴。6成品图！7成品图！
筠旸JY
