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维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
几款丰胸的食谱希望对你能有帮助：
一，木瓜牛奶
用料：木瓜、高钙鲜奶、水
做法：
1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜，建议立即饮用。
二，木瓜炖鱼：
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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1干米饭温水泡二十分钟，蒜切片，生菜清洗干净，鸡蛋磕入碗中。2锅中放油，烧热后先炒鸡蛋，再加入切好的蒜瓣炒出香味。3提前泡好的米粉。4泡好的米粉放入锅中。5加少许盐、生抽、老抽（上色），辣鲜露来点，再次进行翻炒。6加入洗好的生菜，再翻炒一分钟。7简单的炒米粉就做好了！小窍门米粉一定要提前二十分钟泡上。
魏乐魏辰麻麻
1牛尾冷水下锅，加少许料酒，水开焯水三分钟，捞出洗净血沫。2热锅凉油，小火加入冰糖翻炒融化，颜色微红。3加入牛尾翻炒。4加入葱、姜、八角、花椒翻炒。5加料酒少许、十三香适量。6加老抽一勺。7加生抽两勺。8加糖适量翻炒均匀，加开水没过牛尾，转入压力锅，按牛肉蹄筋键焖煮，跳闸即可。9压好的牛尾再次转入大勺。10加入土豆块、胡萝卜块继续炖煮。11加入盐、白胡椒粉适量。12加入牛肉粉。13继续炖煮至汤汁收干，土豆和胡萝卜软烂即可。14完成。小窍门1、牛尾焯水要冷水下锅，不要盖盖子。2、牛尾焯好水不要用冷水清洗，用
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1食材：茭白、洋葱、肉片。2将茭白剥壳和洋葱一起清洗清洗捞出。3放在案板上茭白切成片，洋葱切开。4起锅倒油烧热，下入肉片翻炒翻炒至变色。5接着，加适量的料酒。6加适量的酱油。7翻炒翻炒。8然后，合入切好的茭白和洋葱翻炒翻炒至洋葱断生。9最后，加适量的盐。10加适量的味精。11调味炒匀即成。
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哈哈哈，估计普通的什么煎蛋，煮蛋，卤蛋大家都吃腻了吧！我们今天做个清爽的韩式酱蛋吃吃吧！
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