都市女性戒“油”会因小失大

　　一位在某知名外企工作的马小姐，为了保住前台文员的工作，竟然用“滴油不沾”的方式强行瘦身，结果导致肠胃疾病频发，严重影响了工作。

　　难道说不吃油脂就能瘦身了吗?医疗专家指出，脂肪是人类生存的必须物质基础，盲目恐惧“脂肪油”是不正确的生活方式。对女性朋友来说，脂肪对完美体形应该是不可或缺的重要因素。从人体学来看，人的身体以骨骼为基柱，肌肉与脂肪填充其间，构成完美体形。由于生活中摄取的食用油中脂肪含量确实不低，有关专家指出，可尽量改变生活习惯，食用橄榄油或茶油。

　　《随之居饮食谱》这样说茶油，“茶油烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。”显然，我们的老祖宗早把茶油视为延年益寿和养颜美容的佳品。

　　对繁忙的都市女性来说，不少人受到掉发、分叉、头发干燥、白头发或头皮屑困扰，有关专家建议不妨试试天然制品茶油———涂用茶油、用茶油护发。洗头时，可在温水里加一点茶油。另外，也可以用市售的“润心”茶油按摩头部，使头发和头皮吸收养分，促进头皮血液循环和新陈代谢，达到防止脱发的效果。

（实习编辑：黄家欣）

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