调经治疗大法以补肾为主！

　　中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。

　　月经病和肾功能可是大有关系中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，、健脾、疏肝、调理气血为主。益母糖茶：主料：益母草12克调料：味精2克红糖益母糖茶的做法： 1.先将益母草择去杂物，清水洗净。 2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。健康提示此茶具有活血调经的功效。

　　益母草鸡肉汤：主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克调料：大葱15克,盐5克益母草鸡肉汤的做法： 1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。 2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。 3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。 4.食时，放入精盐调味，即可食用。

　　凉拌鸡肉生参：主料：野鸡1000克辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克, 调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克凉拌鸡肉生参的做法： 1. 锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时; 2. 捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味; 3. 鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用;

　　4. 水参洗净，切去头部，再斜切成薄片;

　　5. 小黄瓜洗净后切成细丝;

　　6. 鸡汤和豆浆混合后，加盐调味;

　　7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。

　　凉拌鸡肉生参的制作要诀：撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕，比用手撕更方便也更卫生。

（实习编辑：张嘉敏）

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